ブルーライトとは、光の波長の範囲、種類。

電磁波の一種である光には波長があり、波長の長さによって光の色の見え方が変わる。単位はナノメートル（nm）で、およそ380nm～780nm程度が可視光線、つまり人が目にすることのできる光。その数値外の光は見えず、約380nmを下回る波長が紫外線、約780nmを上回る波長が赤外線に分類される。

このうち、ブルーライトの波長は約380～500nm。紫外線に限りなく近い可視光線。
目の角膜や水晶体は、およそ350nm～800nm程度の波長を透過し、ブルーライトも目の奥まで届く。そのため、人体へ影響を及ぼすと懸念されている。