マンゴーにはビタミンＡ、βカロテン、ビタミンＣ、葉酸が豊富に含まれております。 まだ青いうちはビタミンＣの含有量が多く、よく熟すほどベータカロチンの量が増えます。 主に視力の低下や疲れ目の予防に効果的。