こりんと運動開発のフィットネスにレッスンに使用出来るeven32カウント160BPMのCDを販売しております。13曲入り内12曲が160BPM、曲間はとぎれません。13曲目はストレッチに使用いただけます。すべての曲にエクササイズが割り当てられており、曲にあわせて体を動かす事で全身が鍛えられる構成になっております。
こちらは13曲目の曲を使用したストレッチです。曲名はworldpieceY99
動画を見て動きを実施してみましょう!
全身の大きな筋肉をストレッチすることができます。
こちらは空手の動きをエクササイズにしたもので使用曲はhangd man12です。
カッコいい空手の動きでエクササイズしていきます。
キックを主体としたコンビネーションプログラム格闘技エクササイズでは背面が鍛えられます。また腸腰筋も鍛えられ歩きがスムーズになります。使用曲はRound11。

曲に合わせた動きでトレーニング

有酸素エクササイズです。心肺持久力を鍛えます。使用曲はprogress now。けっこうキツイです。

リズムが一定なのでランニングの練習にも最適です

マラソンではペースキープが完走の鍵!BPMが一定の曲はとても走りやすいです。マラソンのお供にもおすすめです。

作業用BGMとして

歌の入っていないインストゥルメンタルな曲なので集中できます!