毎週木曜日はオンラインレッスン

好評!【ダンベルエクササイズ】

身体調整のキネティックプリペア

キネティックプリペアはオフザビート(音楽に合わせて身体を動かす事がないので、誰でも安心してご参加いただけます)での展開となります

4月21日日曜日19:00~アルティメットエクササイズ90 金城 星野

4月25日木曜日①18:20〜ダンベルエクササイズ45 ②19:10~アルティメットエクササイズ50 ③20:05~キネティックプリペア50 担当 金城

5月9日木曜日①18:20〜ダンベルエクササイズ45 ②19:10~アルティメットエクササイズ50 ③20:05~キネティックプリペア50 担当 金城

5月16日木曜日①18:20〜ダンベルエクササイズ45 ②19:10~アルティメットエクササイズ50 ③20:05~キネティックプリペア50 担当 金城

5月19日日曜日19:00~アルティメットエクササイズ90 金城 星野

5月23日木曜日①18:20〜ダンベルエクササイズ45 ②19:10~アルティメットエクササイズ50 ③20:05~キネティックプリペア50 担当 金城

5月26日日曜日19:00~アルティメットエクササイズ90 金城 星野

5月30日木曜日①18:20〜ダンベルエクササイズ45 ②19:10~アルティメットエクササイズ50 ③20:05~キネティックプリペア50 担当 金城

□zoomを利用したオンラインレッスンとなります。事前にzoom の登録が必要となります。
□各回定員6タブレット(1タブレット複数名のご参加が可能です
1タブレット1名分の参加料金となります
是非、親子やご夫婦、お仲間でご参加ください)
□申し込み期日・方法
各開催日各2日前までにトメールアドレスへお伝えください
金城祐也
korintfitness@gmail.com

◾️申込方法
メールアドレスに下記を明記の上、参加のご連絡をお願いいたします。
①お名前
②日付と参加レッスン番号
※参加名を変更したり画面を映さずに参加いただけます
その際は事前にお伝えください

お申し込み確認後、参加IDなどをメールにてご連絡させていただきます。
参加要項にご同意いただきご入金を持ちまして参加登録とさせていただきます。

□料金 
50分 /60分1650円(税込)
90分 3300円(税込)
120分 4950円(税込)

□お支払い方法
お振込
お振り込み先はお申込み後にご連絡させていただきます
Paypay支払い可能

是非皆様のご参加をお待ちしております!
オンラインレッスン申し込み
参加希望日
参加希望レッスン
お名前と参加チャンネル名(ニックネームで参加される場合)
受講要件同意チェック
下記受講要件、同意事項記載されております
ご確認よろしくお願い致します
返信用メールアドレス

アルティメットエクササイズ

全身を万遍なく鍛えて行く運動プログラムです
筋力、持久力、脂肪燃焼、関節可動域向上、運動能力向上を目指した内容になります
全身を自体重エクササイズで鍛えていきます
運動強度☆☆☆☆☆

ダンベルエクササイズ

ダンベルを使用した筋力トレーニングを行います
扱う重量により負荷の設定が可能な為
運動初心者の方から慣れている方まで幅広くご参加いただけます
ご参加の際にはダンベルかペットボトルなど手に持ちやすい物が2つ必要になります

運動強度☆~☆☆☆☆☆

アルティメットマーシャル

格闘技の動きを行い体を引き締めていく運動プログラムです
様々な格闘技の要素を取り込んだエクササイズです
動きに慣れていくと汗をかくのが楽しくなっていきます
運動強度☆☆☆〜☆☆☆☆

キネティックプリペア

全身の調整を目指したプログラムです
体の歪みをトトノエていく動きや痛みの予防のために構成したプログラムです
運動強度は低く多くの方に参加いただける内容になります
運動強度☆〜☆☆

ストレッチ

解説をしながらストレッチを実施していきます
ご自身の固い箇所を理解しながらゆったりと実施していきましょう
運動強度☆

ヨガ

ヨガのポーズで運動を組み立てていきます
ご自身のペースで無理なく実施していきましょう
運動強度☆☆