下肢	カウント	動作	回数	補足
intro	32	SQ	4/4×2
A	96	SQ	2/2×12
B	64	SQ	1.7keep.4dtbottom×3 16ct LLヘ移行	combo①
C	64	LL	R1/1×7.4ctLへ移行 L1/1×7 .4ctSQへ移行	combo②
interlude	34	SQ	4/4×2
A	64	SQ	2/2×8
B	64	SQ	combo①
C	64	LL	combo②
A	64	SQ	2/2×8
B	64	SQ	combo①
C	64	LL	combo②	レッグランジへ移行
C	64	LL	combo②
outro	32	SQ	4/4×2
演奏時間	曲の速さ	曲名	アルバム名
4:38	170BPM	もっと一緒の瞬間を

SQスクワット、LLレッグランジで下肢を鍛えていく楽曲
脚の入れ換えは個々の行いやすいやり方で構いません
スクワット、レッグランジ共に動作中はつま先と膝の向きを真っ直ぐに向けるように案内して行きましょう
スクワットは胸の前に手をクロスして構えますが両手を前方へ伸ばした方がバランスを取りやすい方は伸ばしても構いません
レッグランジは腰に手を当てて行います

また腰の高さで強度変換を案内して行きましょう