| ムエタイ③ | カウント | 動作 | 回数 |
| A | 64 | 膝を内から回して膝蹴り 反対も行う | 4 最後の膝蹴り後にその脚を後ろに着く |
| B | 64 | 回し蹴りコンビネーション 反対も行う | 2 |
| C | 64 | 膝蹴りで キープ ジャンプで入れ替える 反対も行う | 4 |
| D | 64 | ラッシュ コンビネーション | 1 |
| A | 64 | 膝を内から回して膝蹴り 反対も行う | 4 最後の膝蹴り後にその脚を後ろに着く |
| B | 64 | 回し蹴りコンビネーション 反対も行う | 2 |
| C | 64 | 膝蹴りで キープ ジャンプで入れ替える 反対も行う | 4 |
| D | 64 | ラッシュ コンビネーション | 1 |
| A | 64 | 膝を内から回して膝蹴り 反対も行う | 4 最後の膝蹴り後にその脚を後ろに着く |
| B | 64 | 回し蹴りコンビネーション 反対も行う | ２ |
| C | 64 | 膝蹴りで キープ ジャンプで入れ替える 反対も行う | 4 |
| D | 64 | ラッシュ コンビネーション | 1 |
| A | 64 | 膝を内から回して膝蹴り 反対も行う | 4 |
| 演奏時間 | 曲の速さ | 曲名 | アルバム名 |
| 5:04 | 170BPM | sword | SMLRPG |
キックバランス④ キックラッシュ sword
下半身主体の動きにより心拍数を高め、バランス感覚を養いながら下半身を引き締める種目
自宅でもできるように足音を立てないように組み立てております
自宅でもできるように足音を立てないように組み立てております
