こんにちは!!スポーツインテリジェンス株式会社の市山です!!記事の閲覧ありがとうございます!!
　私たちは高校の部活動、実業団チームのサポート、全国各地でのトレーニング指導、ウォーミングアップ指導などを行っております。もうすぐ新入生がチームに加わりインターハイ、インカレなどに向けて本格的に始動すると思います。練習が中心になりシーズンが始まるとトレーニング時間は減ってきます。しかしオフシーズンからのトレーニングの取り組みが無駄にしないためにも継続的なトレーニングは必要です。トレーニングでも「量」、「強度」、「頻度」について考える必要があり、また「スピード」、「パワー」「筋力」などのトレーニングの「バランス」についても考える必要があります。また日々の「コンディションチェック」からトレーニング計画、内容の見直しも必要になります。特に新入生はトレーニング、栄養、コンディショニングについて学び理解を深める必要があります。トレーニング指導では「実技」だけでなく「講義」も行わせていただきますので正しい知識を身につけ自己管理できるようになりましょう。

こんにちは!!スポーツインテリジェンス株式会社の尾形です!!チームでトレーニングは行っていると思いますが体力測定は行われていますか？多くのチームがタイム、ウエイトの数値を記録して目標数値を達成するために日々頑張っていると思います。もちろんこれらは大切な取り組みであり継続してください。ここで大切なことがトレーニングメニューをチーム全員が同じメニュー、同じ量を行っていませんか？特に新入生は身体作りとして入部直後からトレーニング量が多くなります。部活を引退して入学するまで継続してトレーニングを行っていれば良いですが久しぶりに身体を動かす選手もいます。練習、トレーニングによる疲労の意蓄積がケガの発生やパフォーマンスの低下につながります。トレーニングメニューも区分けする必要があります。「チーム全員」、「レギュラーメンバー」、「控えメンバー」、「ポジション別」、「学年別」などの区分けなどがあります。少し前置きが長くなりましたがトレーニングメニュー作成にあたり体力測定の数値が大切になってきます。チーム目標に対してどのような能力を向上させるべきなのか？1つ1つの測定種目の数値を分析して課題を明確化させていきます。自分の数値が「チーム」、「ポジション別」、「学年別」などで上位、中間、下位どこに位置しているのか知ってもらいます。そして測定の数値からトレーニングメニュー作成します。サポートチームでは年間2回の体力測定を行っております。。シーズン前、シーズン終了後、オフシーズン明けなどチームにより多少の違いはありますがこのような時期に測定を行っております。新チームとなるこの時期にシーズンに向けて体力測定を行いチーム、個々の課題を明確化させましょう!!