こんにちは!!トレーナーの尾形です。野球において肩甲骨、股関節の機能が大切です。機能の中に関節可動域向上や柔軟性向上、筋力、動作における姿勢などが含まれます。筋力トレーニングを重視されやすいですが小学生、中学生の年代では関節可動域、柔軟性向上が大切になってきます。ウォーミングアップは毎日繰り返して行いますが1つ1つ動きを意識して取り組むことが大切です。身体は毎日同じ状態ではありません。自分の身体と向き合いながら取り組むことで身体の状態の違いを感じ取ることができます。そして自分に必要なトレーニングを選択できるよになっていきましょう!!