スポーツにおいて数値はパフォーマンス向上やチェックするために必要不可欠な要素1のつです。トレーニング効果を感じることは短期的には難しいですが体力測定を行うことでトレーニング効果をチェックすることができます。1つ1つトレーニングの目的、動作のポイントを理解してトレーニングを行うことが大切です。SNSなどで気軽に情報を入手できる一方で自分で考える機会が失われやすく何がポイントであるかが分からなくなることもあります。ウエイトで高負荷を行うだけではパフォーマンス向上にはつながりにくいので他のトレーニングも行う必要性があります。