ソフトテニスにおいて「バランス・リズム・タイミング」は重要な要素になります。バランスはこれら3つの要素の土台となります。そのためバランス能力が低いとリズム、タイミングをとるのが難しくなります。バランスとは「重心位置」、「左右の身体のバランス」、「上下の身体のバランス」などバランスでも様々な要素が含まれていることを覚えておきましょう!!

下半身を安定させるに葉スタンス幅は広い方がよいでしょうか？それとも狭い方がよいでしょうか？答えは前者になります。スタンスが広いと重心位置が下がり安定性が高まります。また身体の軸を崩してはいけません。「目線」、「腰」の位置がk傾かないように常に意識する必要があります。サイドランジなどのトレーニングはストロークにおける「体重移動」にはおすすめのトレーニングになります。