スポーツにおいて試合の勝敗も大切ですがまずは試合の入り方が大切です。具体的に言うと下記のような内容になります。
・試合の序盤から集中できている
・雑念が無く試合中に余計なことを考えない
・体が動く(重たく感じない)
これらは1つの理想的な状態です。メンタルの重要性は分かるが具体的にどのようなことを行えば良いか分からない方が多いです。よくアスリートがルーティーンを作り試合に向けた準備を行います。例を述べると「イチロー選手のバッターボックスに入りバットを構えるまでの動作」、「前田健汰選手のマエケン体操」などです。簡単に言えば決まった動作を行うことです。そこでお勧めするのが「メンタルカード」になります!!
自宅・練習で出来るメンタルトレーニング「メンタルカード」 【スポーツインテリジェンス株式会社】
メンタルもパフォーマンス発揮に必要不可欠な要素
メンタルカードで集中力アップ
カードにある図を20秒見た後にまぶたを閉じどれだけ残像が残るかで簡単にトレーニングできるアイテムです。
A4サイズのカードを2つ折りしたもので外側に「リラックス」と「集中」の絵柄があります。
内側にはカード使用方法とスポーツ選手の名言が書かれております。
内側にはカード使用方法とスポーツ選手の名言が書かれております。
ここ一番の集中力が欲しい方、リラックスが苦手な方におすすめのメンタルトレーニング器具。図柄にある真ん中の点を20秒見つめ、目を閉じるとまぶたの裏に残像が浮かび上がります。残像が見えている時間が集中できている時間になり、トレーニングを続けることで集中力が増します。
トレーナー紹介
宮崎 拓也
市山 裕梨
工藤 莉乃
尾形 龍斗
長谷川 智則
| 店舗名 | スポーツインテリジェンス株式会社 |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30-201 |
| TEL | 0798-77-7542 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金 10：00～22:00 土日祝 10:00～19:00 |
| 営業日 | 月曜日～日曜日 定休日 火曜日，第1、3日曜日 |
| 最寄駅 | 阪神甲子園駅 |
| アクセス | 阪神甲子園駅より徒歩5分 |
| 紹介文 | スポーツトレーナー派遣・講師派遣・パーソナルトレーニング・セミナー開催・体力測定・栄養調査などスポーツの分野で幅広く活動 |
