お客様個々の目的・要望・身体の状態に合わせてプログラムを作成し、専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行います。
呼吸法を使った体幹トレーニング、動きの癖を改善するコレクティブエクササイズ、筋肉別の細かいトレーニング法、スポーツパフォーマンス向上に繋がるファンクショナルトレーニング、ペアストレッチ等、多彩なエクササイズがありますが、初めてトレーニングする方へも、正しい方法で効率よく目標の身体づくりをサポートしていきます。
更にトレーニングルームには10種類ものマシーンが設置されており、その他にもヨガ・ピラティス・バランスボール等、お客様の目的に合わせたトレーニングを提供しているのもトータルボディケアスタジオAVAの特徴です。