当ジムで健康的で効果的なダイエットをしましょう。
人間が太るメカニズムを熟知し、効果的なトレーニング方法、食事などを丁寧にご指導いたします。
健康的にダイエットする為には、必要な行動基準やマインドと正しい知識が必要です。
忙しくてジムにお越しになれない方向けに自宅に伺う出張トレーニングも承ります。
狭いスペースでも十分にダイエットやボディメイクのトレーニングも出来ます。
そして、短時間で追い込み体脂肪を燃やすトレーニングも可能です。

内容等のヒアリングを行い、個々にあった回数・トレーニング方法をご提案しお見積り致しますので、まずは無料カウンセリングかホームページよりお問い合わせいただき、ご利用ください。

誰もが基礎代謝によってエネルギーを消費していますが、消費されるエネルギー量には個人差があります。
基礎代謝量は、筋肉量が大きく影響していて、筋肉量が少ない人は基礎代謝が低い傾向にあります。

そのため、ダイエットでは体脂肪を減らすことを重視しがちですが、体脂肪を減らしやすくするには、筋肉を増やすことも有効なのです。

よくあるダイエット法で極端な食事制限を行うと、一時的に体重は減少しますが、後にリバウンドを招きやすくなります。
リバウンドを繰り返すと、より太りやすい体質に変化します。

体重ばかりを気にするのではなく、体脂肪率や筋肉量も考慮して、ダイエットを進めることが大切でしょう。

筋トレばかりではない、当ジムオリジナルの効果的なトレーニングで気になる下半身もすっきりさせます。