元町_ダイエット

ダイエット＆ボディメイクをお手伝い致します。

ストレッチ（柔軟体操）とは筋肉、関節を伸ばす運動です。
ストレッチ（柔軟体操）を行うことで、筋肉をほぐすことによる怪我の防止、血行の促進、運動時の疲労回復効果、全身の代謝向上などの効果があり、ダイエットにも有効です。
トレーニングのウォーミングアップやクールダウンに有効なためメタボリック対策のトレーニングにも積極的に取り入れております。
クールダウンのためのストレッチは、筋肉の疲労の軽減や回復力の促進などが目的となります。
当ジムは、経営コンサルタント10年間で得たマネジメント経験を生かしクラインアント様のダイエット＆ボディメイクをお手伝い致します。
また、飲食店経営もしていますのでダイエット食の提供にも自信があります。

本町のアイディアルは、健康を優先するマインド。

脂肪燃焼の対策、予防、解消のための運動、トレーニングを効果的に行うためには食事についても見直す必要があります。
内臓脂肪を燃焼する有酸素運動はメタボ解消のためのダイエットが効果的です。
有酸素運動のメリットとしては無理なく自分のペースで始めることができ、ストレス解消などの効果もあります。
また、有酸素運動は脂肪燃焼の他にも、心肺機能の強化による持久力の向上、抹消の血管の循環不順改善、中性脂肪値が下がり善玉コレステロール値が上がるなどの効果があります。
本町のパーソナルジムアイディアルは、数値上見逃しやすい脂肪燃焼対策も万全です。
何よりも健康であることを優先するマインドがあります。

ブライダルコースは、栄養管理も取り入れています。

脂肪はエネルギーの消費量を上回るエネルギーの摂取をすることにより蓄積されていくため、食事を制限することで脂肪を落とすことが可能ということになりますが、食事制限だけのダイエットは、一時的な効果はあるもののリバウンドなどでうまくいかないケースが多いです。
食事では必要な栄養素をしっかり取得し、適度な運動をすることが必要です。
人間が取得しなければならない栄養素の中でも特に重要とされる、糖質、脂質、たんぱく質（いわゆる３大栄養素）にビタミン、ミネラル（この２つを加えたものを５大栄養素と呼ぶ）、さらには食物繊維を加えた栄養素を含む食品をバランスよく取得することがバランスのよい食事といえます。
ブライダルコースには、こうした栄養管理も取り入れています。