阿波座_トレーニングジム

トレーニングジムは、健康であることを優先します。

多くの方は、増えた体重やお腹周りで「ダイエットをしなければ」と決意されます。
そして、その「まずい」という焦りは、時に急激な制限や極端な食生活によって、挙句の果てのリバウンドという過ちを引き起こしてしまいます。
そうならないように、ご自分のＢＭＩを把握して、ダイエットを進めるスピードを考慮することが大切です。
ＢＭＩは、体格を評価する指標。
身長と体重さえわかれば求められます。
ＢＭＩ＝自分の体重kg÷（身長m×身長m）
出てきたＢＭＩの数値は、客観的な指標で、自分が今どのような状態かがわかります。
トレーニングジムアイディアルは、何よりも健康であることを優先し、正しい食事方法と運動による正しいダイエット方法をご提案いたします。

阿波座のトレーニングジムでモニター募集しています。

本町、阿波座のトレーニングジムアイディアルでは、只今モニター様を募集しております。
通常料金より割引させていただくお得なコースですので、どうぞご利用ください。
ＢＭＩ23以上の肥満傾向の方がダイエットをするときは、ある意味ラッキーです。
「何をしても太ってしまう」
と思っているかもしれませんが、裏をかえせば「何をしても痩せる」
からです。
このタイプの方がダイエットをスタートするときは、まず、ご自分の体重が増加した要因となるものを思いつく限りリストアップしていただきます。
当ジムのダイエット検定1級保持のダイエットプロフェッシャルアドバイザーが、それらの生活習慣を丁寧に分析して、二人三脚で解決してまいります。

ブライダルコースは花嫁様にピッタリのプランです。

たとえば、身長160㎝の人で標準体重となるＢＭＩ18.5以上25未満で計算しますと、47.4㎏以上64㎏未満の人が標準体重となりますが、その数字には随分開きがあります。
日本人の場合、ＢＭＩ22がもっとも病気になりにくく、それより低すぎても、高すぎても、病気の罹患率が高くなるとされています。
スマートでいられる上に、長く健康でいられる数値として、ＢＭＩが23以上の数値が、ダイエットスタートの境目と言えるかもしれません。
当ジムのブライダルコースでは、挙式までの期間に応じて花嫁様にピッタリのプランを提案いたします。
最高のドレス姿で当日を迎えるために、わたしたちが全力でサポートいたします。