トレーニングジムアイディアルは、食事と運動両面をご指導した効率的なダイエットで結果を出します。
また、個々の体型に合わせた食事のメニューを提供します。
食事は質（バランス）が大切です。
摂取カロリーを減らしても痩せない。
このような人の場合、食事の中身が問題です。
単純にカロリーを減らせばいいという訳ではなく、食事の質を見落としてはいけません。
有酸素運動は呼吸が苦しくならない程度に行ってください。
脂肪が燃えるときは炭酸ガスがあまり出ず、呼吸は苦しくはなりません。
つまり、息苦しくなるほど頑張っても、かえって脂肪燃焼の効率が悪くなるということです。
それに運動中の安全管理のために呼吸を一つの目安にしましょう。

肥満とは脂肪が異常に蓄積した状態であり、体重が多すぎるのではなく、脂肪が多すぎることです。
過体重＝肥満ではない場合、筋肉量が多いという例です。
脂肪が多い方は、筋肉量が少ないために、日常使われるエネルギーも減り、さらに余計に脂肪が増える結果となります。
運動をしていない女性や、ダイエットを繰り返す女性に多いです。
当ジムでは、基本の16回コース後もご自身のセルフコント－ルのお手伝いをいたします。
トレーニングに限らす、今人気のダイエット検定1級保持者が、知識面でもサポートいたしますから、安心してメイクボディに取り組んでください。
気になる下半身はじめ、全身引き締まった身体を手に入れて頂きます。