元町_トレーニングジム

トレーニングジムアイディアルで正しいダイエット。

ダイエットをする際に、その指標となるのがBMIや体脂肪率です。
BMI(BodyMassIndex)とは体重と身長のバランスをチェックし、外見的な肥満度を測定するものです。
なお、最も健康的かつ病気になりにくいとされるBMI値は22です。
逆に、標準値から離れるほど有病率は高くなります。
BMIは、あくまで統計的に病気になりにくい範囲を表しているものであって、スタイルとは関係がありません。
ダイエットでは、摂取カロリーが消費カロリーを上回らない状態にするのは基本ですよね。
でも、そのために1日2食などムチャなやり方は絶対にダメです！
確実にリバウンドしてしまいます。
健康維持のためにもトレーニングジムアイディアルで正しいダイエットを行ってください。

本町トレーニングジムの体脂肪を燃やすトレーニング。

体脂肪率（％）とは体重に占める体脂肪の割合、すなわち「自分の体重の何％が脂肪なのか」
を示した数値です。
健康的な体脂肪率の目安（平均）は男性10～19％、女性20～29％とされ、それ以上になると「肥満」ということになります。
最近、体脂肪率は家庭用の体重計でも測定することができます。
同じような身長・体重なのに、体脂肪率による肥満測定で「標準」と「肥満」に分けられることもあります。
本町のトレーニングジムアイディアルの理論に基づいた効率よい短時間の体脂肪を燃やすトレーニングで、体脂肪率も下がります。
まずは無料カウンセリングにて、ご要望をお聞きしメニュー提案とお見積りさせて頂きます。

納得の料金でマンツーマンの徹底的なサポート。

かた太りタイプは、見た目は太めですが、脂肪は標準以下です。
スポーツマンや運動量の多い仕事をされている方に多くみられ、現状は問題ありません。
しかし、摂取量が多いため、運動をやめた後、食事量を減らさないと運動量に対して摂取カロリーが高くなり過ぎます。
さらにはこれまで蓄えた筋肉も脂肪と化し、あっという間に肥満になってしまう可能性もあります。
運動量が減ったら、それと同時に摂取量を減らし、体重を減らすよう心がけてください。
当ジムは、「きつくて途中で投げ出してしまう」
「体重が変わらずやる気がなくなる」
と言う方に、納得の料金でマンツーマンの徹底的なサポートと貴女だけのオーダーメイドログラムで、結果を出すことをお約束いたします。