阿波座_パーソナルジム

パーソナルジムの最短のボディメイクをご提案します。

筋肉をつければ勝手にカロリーが消費されます。
筋肉が増えれば増えるほど、基礎代謝量が増加します。
つまり動いていないときに消費するカロリーが増えるのです。
一度筋肉をつけてしまえば、簡単に減っていくことはないので、増えた基礎代謝量を維持できることになります。
毎日２５０kcal消費するために、毎日毎日長距離を走らなければいけないのは当然ですよね。
でも、筋肉を５kg増やしてしまえば、毎日勝手に２５０kcal消費してくれます。
しかもその状態がずっと続くのです。
筋肉量の維持だけ気をつけていればいいのです。
ぜひパーソナルジムアイディアルにお越しください。
プロのインストラクターが、あなたに最短のボディメイクをご提案させていただきます。

阿波座の当ジムで、貴女と二人三脚で取り組みます。

筋トレってボディビルダーや、スポーツ選手だけがやるものでは無いと思います。
普通の人でも、健康維持のためにやるべきだと思いますよ。
正しいフォームを身につければ、５kg以下のダンベルでも筋肉付きます。
体脂肪、BMI共に高い「肥満」タイプの方は、食事制限と運動療法の両面からダイエットを行いましょう。
食事：3食のうち1～2食を、ローカロリー食に置き換え、一日の総摂取カロリーをコントロールする。
運動：ウォーキングなどの有酸素運動を20分と、日々の筋力トレーニングをそれぞれ行う。
また、日常生活でも運動習慣を身につける。
このような日々の生活の改善、運動の推進、食事管理を、阿波座の当ジムで貴女と二人三脚で取り組んでいきます。

正しい理論当ジムのボディメイクで下半身もすっきり。

毎日ジョギングして、ちょっとずつ脂肪を減らすことができたとしても、やめたらまた下半身から太ってしまいます。
基礎代謝量は変わっていませんから。
食事量を減らして、摂取カロリーを減らして痩せられたとしても、普通に食べだしたら、また太ってしまいます。
筋肉も減って基礎代謝量が落ちていますから。
体重増加と減量を繰り返すのが好きならそれでもいいですが、減量し、それを維持したいのなら、筋肉をつけて基礎代謝量を上げることをおすすめします。
毎日ジョギングをやったり、痩せる食材に飛びついてみたり、次から次へと登場するサプリメントに飛びつく前に、正しい理論当ジムのボディメイクをご利用ください。
当ジムのボディメイクで気になる下半身もすっきり維持します。