阿波座_パーソナルジム

パーソナルジムアイディアルで食事の正しい栄養管理。

パーソナルジムアイディアルは食事の正しい栄養管理を行います。
カロリーを少なくする方法として真っ先に上がるのは食事量を減らす方法ですが、単純に食事量を減らすとタンパク質の摂取量も減少してしまいます。
カロリーは減らしますが、タンパク質はしっかり取る。
筋肉（代謝）の維持に関わってきます。
高タンパク質・低カロリーな食事を心がけましょう。
懸垂ができない方用のトレーニングでは、徐々に懸垂が出来てきます。
同じダイエットをしていても、人によって効果が出たり出なかったり。
それは、自分のカラダにダイエット方法が合っていないからかもしれません。
当ジムで、体脂肪やBMIのタイプ別に、自分のカラダにぴったり合ったダイエットを見つけましょう。

阿波座駅近くの当ジムで出張パーソナルトレーニング。

阿波座駅近くの当ジムでは、出張パーソナルトレーニングを始めました。
ご希望のお時間に自宅＆オフィスへ出張しますので、移動せずともパーソナルトレーニングをお受け頂けます。
ジム以外でも少しのスペースでもダイエット。
当ジムのトレーニング内容は、短時間で体脂肪を燃やすトレーニングです。
一日に筋トレと有酸素運動をどちらも行う場合でも、筋トレを先にやります。
体力や、時間に余裕が無いときは筋トレを優先して有酸素運動はやらなくていいのです。
体重が重い人がいきなり走ると高確率で膝と腰を壊しますので、少しずつ慣らしましょう。
たまには、気分転換にウォーキングでもしてメンタルの回復に努めて頂いて結構です。

チケット制の料金体系も追加いたしました。

脂肪量の多い人・運動習慣の無い人ほど、本当にやり始めの変化が大きいです。
2ヶ月もすれば別人になれますので、自分を信じて頑張ってみましょう。
最も重要な食事管理ですが、食事もトレーニングのうち、料理もトレーニングのうちだと思ってコツコツやりましょう。
①初回限定の体験コース
②キャンペーン情報
③チケット制料金
をご用意しております。
初回体験コースは60分の基本トレーニングを体験頂き、当ジムにてお悩み、今までのダイエット経験、上手くいったこと、上手くいかなかったことを伺いながら当ジムで行うダイエットについてご説明をさせて頂きます。
基本はボディメイク用のコースですが、チケット制の料金体系も追加いたしましたので、お気軽にお問合せください。