元町_パーソナルジム

パーソナルジムアイディアル基本の食事管理と運動。

同じダイエットをしていても、人によって効果が出たり出なかったり、まちまちです。
それは、自分のカラダにダイエット方法が合っていないからかもしれません。
体脂肪やBMIのタイプ別に、自分のカラダにぴったり合ったダイエットを見つけましょう。
運動も筋肉をしっかり動かして、回復させるという筋トレを続けましょう。
パーソナルジムアイディアルは、ダイエットの基本の食事と運動、特にダイエット中の食事管理のセルフコントロールは精神的にきつく、負担になる点を直接的にフォローするジムです。
店内は、白を基調としてSURF感ある雰囲気となっています。
ジムのテーマは、ヘザーブランが描く女性の様な、健康的でしなやかなスタイルを目指します。

西本町靭公園近くのジムでダイエット＆ボディメイク。

脂肪も減らしたいし、筋肉もつけたいのは分かりますが優先順位があります。
まずは体脂肪を正常値以下に下げることを優先させます。
脂肪を減らすのと筋肉を増やすのでは理論的に矛盾する行為になります。
脂肪を減らすことを優先して進め、途中から筋肉増量に切り替えた方が理想体型になるのが早いと思います。
また、体脂肪率が低いとテストステロン値が高まり、筋肉がつきやすいと言う理由もあります。
西本町靭公園近くのダイエット＆ボディメイクのパーソナルジムアイディアルは、ダイエットの正しい知識をレクチャーさせて頂き、16回コース後もご自身のセルフコントロ－ルの助けとなるトレーニングに限らず、知識面でのサポートもさせていただきます。

当ジムは、ブライダルコースをご用意しております。

トレーニングを始める前に自分のBMI数値を知っておきましょう。
BMI（BodyMassIndex)とはボディマス指数と言われ、身長と体重から肥満の度合いを数値で表した物です。
食事面では、摂取カロリーを減らす場合は、成人の平均摂取カロリーより２０％程度落とすのが最も効果的で健康的に体脂肪を落としていくことができます。
ダイエットの基本は食事と運動であり、特にダイエット中の食事管理のセルフコントロールは精神的にきつく、負担になる点を直接的にフォローするジムです。
晴れやかな結婚式に向けて当ジムと二人三脚でダイエットを行っていくブライダルコースをご用意しております。
まずはぜひ無料カウンセリングにいらしてください。