○健康寿命を延ばす
○食生活×運動習慣

医療の発達や生活環境の変化により平均寿命が延びつつある現代で、健康で幸せに生きるためにも健康寿命を延ばすことが大切です。

年を重ねていくにつれて、筋肉量の低下や身体機能が低下し転倒や骨折などのリスクが高まり、寝たきりの状態になるなど、健康寿命を縮めてしまう恐れがあります。
そのようなリスクを回避するためにも筋肉量の維持、向上のために運動をする習慣が大切になります。
また、筋肉をしっかりつけるためには、筋肉を蓄える「貯筋」が重要であり、糖質を制限した高タンパクの食事やエネルギーになる肉などの脂質の摂取が大切です。

ラッキーフィットネスでは、1人1人の運動レベルに応じたトレーニングメニューをご提供することで、無理なく楽しく運動をする習慣を身に付けることができます。
また、スポーツ選手の宿泊先として利用されるホテルの食事ノウハウから生まれたヘルシーな朝食をご提供していますので、食生活の見直しにもなります。

食事と運動の面から健康寿命を延ばすためのサポートをいたします！

・運動不足を解消したい
・実年齢より若々しくいたい
・体形を引き締めたい
・肩こり・腰痛を改善したい
・階段の上り下りが辛い
・ひとりで続けられるか不安
・食生活を改善したい

そのような方にラッキーフィットネスはおすすめです！

専門的な知識をもったトレーナーがあなただけのオリジナルプログラムを作成し、無理なく続けられるようにサポートします！
健康朝食を食べて、楽しく鍛えて、大浴場で汗を流し、いつまでも元気に動ける身体をゲットしましょう！