トレーニングを行うのは大人だけではだけではありません。小学生の子供でスポーツしている子供もですがスポーツを行っていない子供もトレーニングを行う必要はあります。
小学生の時は「ゴールデンエイジ」といい運動学習に最適な9～12歳となっております。この時期のトレーニング次第でそのその後スポーツでの成長に大きな影響を与えます。
日本では1つの競技を継続する子供が多いです。基礎的な動作を身につけやすい時期に複数の競技を経験させたり基礎的な動作を身につけることは子供に運動ができるという感覚が生まれます。
子供の体力向上、運動能力の向上には体を動かすことが必要不可欠ですが最近では外で遊ぶ習慣が減っています。子供の体を動かす場所としてパーソナルジムに通いませんか？
西宮 パーソナルジム スポーツを頑張る方をサポート【Body Assist西宮】
なぜ小学生からトレーニングを行うのか？
子供に必要な能力「コーディネーション①」
小学生の時期には様々な動きを遊びの中で覚えていくことは大切です。コーディネーション能力といい7項目あります。
①定位能力
・相手や味方、ボールなどの周囲の状況と関連付けながら動きの変化を調整する能力
②変換能力
・状況が変わったとき、動作を素早く切り替える能力
③リズム能力
・耳や目からの情報の動きによって表現しイメージを現実化する能
①定位能力
・相手や味方、ボールなどの周囲の状況と関連付けながら動きの変化を調整する能力
②変換能力
・状況が変わったとき、動作を素早く切り替える能力
③リズム能力
・耳や目からの情報の動きによって表現しイメージを現実化する能
子供に必要な能力「コーディネーション②」
④反応能力
・合図を素早く察知し適時に適切な速度で正確に反応する能力
⑤バランス力
・空中や動作中の全身バランスや崩れた姿勢を素早く回復する能力
⑥連結能力
・身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる能力
⑦識別能力
・手や足、頭部の動きと資格の関係、ボールなどの操作を精密に行う能力
・合図を素早く察知し適時に適切な速度で正確に反応する能力
⑤バランス力
・空中や動作中の全身バランスや崩れた姿勢を素早く回復する能力
⑥連結能力
・身体の関節や筋肉の動きをタイミングよく、無駄なく同調させる能力
⑦識別能力
・手や足、頭部の動きと資格の関係、ボールなどの操作を精密に行う能力
トレーナー紹介
ジュニア・学生パーソナル料金
| 店舗名 | ～BodyAssist西宮～ |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号 |
| TEL | 0798-77-7781 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：10：00～19：00 定休日：火曜日・第一、三日曜日 |
| 最寄駅 | 甲子園駅 |
| アクセス | 阪神 甲子園駅 徒歩5分 |
| 紹介文 | 当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。 |
