Jr.アスリート大歓迎!!

お子様の運動できる環境探していませんか？

スポーツ未経験でもOK!!

小学校低学年(6～9歳)

小学校低学年は運動に関わる神経を発達させるには重要な時期になります。今後のスポーツ活動においても重要な時期ですので積極的に身体を動かすことをお勧めします。骨や関節の影響を考えて座ったままや仰向けで行える運動からスタートして立位での運動も行っていきます。

小学校高学年(9～12歳)

神経系の発達は12歳でほぼ100%となり様々な動作を取得することが最も早い時期です。この時期は神経系を高めるコーディネーショントレーニングを積極的に行い多くの動きを取得することでその後の運動神経を伸ばすことにつながっていきます。
コーディネーションには「リズム・反応・バランス・変換・連結・定位・識別」の7種類があり、これらは運動神経の発達を促しスポーツ全般の運動能力に関わってきます。

中学生(12～15歳)

中学生の時期は身長や体重が急成長する時期です。急に身体が大きくなり運動強度も高くなります。この時期に筋力トレーニングを行うことで自分の身体を支える力が身につきケガの予防にもつながります。身体が大きく変化する時期ですのでトレーニング内容も細かいチェックが必要で無理のないメニューを作成する必要があります。また成長にも個人差がありますのでトレーニング負荷も個々で分けるなど注意しながら自重トレーニング、軽めのダンベルトレーニングを中心に行います。
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店舗名～BodyAssist西宮～
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営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
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