野球におけるパフォーマンス特性

野球という競技において筋力、パワー、スピード、俊敏性、柔軟性、持久力(有酸素、無酸素性)などがあります。今回は各特性について説明は省かせていただきますがトレーニングという1つの枠でもこれだけの特性を含めてトレーニングメニューを考える必要があります。

アスリートは全ての要素を行えばOK？

アスリートは各競技特性をトレーニングで行えばOKではありません。技術練習との兼ね合いやオーバートレーニング予防、ケガの予防、超回復、トレーニング、休養、栄養のバランスなどを考える必要があるため年間計画を考えて必要なトレーニングを必要な時期に適切な「強度」、「量」、「頻度」で行っています。

店舗名	～BodyAssist西宮～
住所	〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL	0798-77-7781
URL	http://www.sports-intelligence.jp/
営業時間	月～金：10：00～22：00　　　土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅	甲子園駅
アクセス	阪神　甲子園駅　徒歩5分
紹介文	当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。