ダイエットをスタートする前に食事内容をチェック

岡田　あき子

管理栄養士

経歴
・大学ラグビー部、実業団ソフトテニスチーム食事指導など

栄養指導　料金一覧

栄養指導は60～80分になります。

  • 栄養指導

    一般
  • \8,000
    (税込)
  • 学生・ジュニア
  • \6,500
    (税込)

1日の食事バランス意識できていますか？

https://www.maff.go.jp/j/balance_guide/より引用

五大栄養素

https://kusuri-new.link/category18/entry421.htmlより引用

身体を動かすエネルギー「糖質」

糖質のエネルギーは「筋肉」や「内臓」で利用されます。車でいう「ガソリン」と同じ役割を担いますのでアスリートだけでなく一般の方も不足しないように毎食で摂取することが大切です。糖質は「ご飯、パン、麺類、餅、イモ類」などに多く含まれています。
食物繊維は体内にはほとんど吸収されず排出されます。しかし体調を整えるには必要な栄養素になります。老廃物を排出しますが食物繊維は腸内を掃除する役割を担います。食事で体内に取り入れた栄養素も腸内環境が悪いと吸収されにくいので毎食摂る事を意識しましょう。植物性食品に多く含まれています。(大豆、海藻、キノコ類など)

実は大切な役割を持つ「脂質」

脂質は悪者扱いされやすいですが実は私たちの体作りにおいて大切な栄養素であります。炭水化物と同じでエネルギー源となります。少量で大きいエネルギーを持ちます。また脂溶性ビタミン吸収を助けたりホルモン、細胞膜の材料になります。体温保持、内臓保護など私たちが思っている以上で多くの役割も持つということを覚えておきましょう。

筋肉のためだけではない「タンパク質」

筋肉だけでなく骨、血液、細胞などがタンパク質でできています。免疫力を高めたり疲労回復を早める働きがあります。
肉、魚、卵、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品の豊富に含まれています。3食に分けて1日に必要な量を摂ります。まとめて食べても全てを吸収できません。そして糖質と一緒に摂ることを意識しましょう!!糖質が枯渇しているとタンパク質を摂ってもエネルギーとして利用されやすくなります。主食(ご飯)と主菜(肉、魚、卵)を揃えた食事を心掛けることが大切です。

ボディメンテナンス45分

  • 一般

  • \4,500
    (税込)

  • 中津会員・ジュニア・学生

  • \3,500
    (税込)

スタッフ紹介

宮崎　拓也
市山　裕梨
工藤　梨乃
尾形　龍斗
長谷川　智則
スタッフ紹介はこちらから

年会費について

年会費の目的
・実際に対面で実施させていただくパーソナルトレーニング以外の部分においてもサポートを充実させていただくことで、皆様の目標達成に結び付けていきたいと思っております。日常より良い身体を目指し、評価を実施し、トレーニングに励むことで目標まで最短距離でたどり着くことができるようになります。

※毎年1回、料金のお支払いが必要となります。年会費については以下のものを含んでおります。

1.インソール1足作成

2.Climb TRにおけるトレーニングメニューの提供

3.目的に応じた評価(年2回パーソナルトレーニング+20分)

  • 年会費

    毎年かかる費用
    ※入会してから1年間
  • \12,000
    (税込)

体験料・入会金

  • 入会金　【一般】

  • \3,000
    (税込)

  • 入会金　【ジュニア・学生】

  • \3,000
    (税込)

  • 体験料　【一般】

  • \4,000
    (税込)

  • 体験料　【ジュニア・学生】

  • \3,000
    (税込)

3回パック

2ヶ月間でパーソナルトレーニング3回のコースになります。ご自身のペースでゆっくり通いたい方におすすめのコースです。

  • 一般【年会費あり】

  • \17,550
    (税込)

  • ジュニア・学生【年会費あり】

  • \10,500
    (税込)

  • 一般【年会費なし】

  • \20,400
    (税込)

  • ジュニア・学生【年会費なし】

  • \13,500
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【一般・年会費なし】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \7,500
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \28,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \54,400
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \76,800
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【一般・年会費あり】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \6,500
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \24,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \46,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \66,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【一般・年会費なし】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \8,500
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \32,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \62,400
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \78,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【一般・年会費あり】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \7,500
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \28,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \54,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \78,800
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【ジュニア・学生・年会費なし】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \5,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \19,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \36,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \51,000
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【ジュニア・学生・年会費あり】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \4,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \15,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \28,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \39,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【ジュニア、学生・年会費なし】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \6,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \23,000
    (税込)

  • 80分コース【8回コース】

  • \44,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \63,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【ジュニア、学生・年会費あり】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \5,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \19,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \36,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \51,000
    (税込)
店舗名～BodyAssist西宮～
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神　甲子園駅　徒歩5分　
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。
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