西宮パーソナルジム 小学生・中学生 ソフトテニス部【Body Assist西宮】
ソフトテニス パワーポジション①
ソフトテニスにおける待球姿勢=パワーポジションです。ソフトテニスはラリー時間が短くフットワーク能力が要求される競技です。身体を素早く無駄なく動かすためのポイントが「重心移動」です。「重心」とはへそとお尻の穴を結んだ中間に存在し身体の中心を表します。重心が「前方」、「後方」ではどちらが効率よく身体を動かすことが出来ると思いますか？答えは「前方」です。効率のよい重心移動を行うためには正しい「待球姿勢」=パワーポジションを取ることが必要です。
ソフトテニス パワーポジション②
待球姿勢はボールを待つ姿勢のことでパワーポジションとは待球姿勢のことです。具体的には足裏で地面を踏み、頭、膝、つま先が一直線で股関節が曲がっている姿勢になります。このパワーポジションには上半身、下半身、体幹それぞれ安定した姿勢を作るトレーニングが必要になります。体幹をまっすぐ保つことは重心移動において大切になりますので覚えておきましょう!!
バスケットボールにおけるパワーポジション
スピードスケートにおけるパワーポジション
小学生・中学生ジュニア選手をサポート
初回パーソナルFMSで身体機能評価
スポーツチームをサポートするトレーナーが指導
Body Assist西宮はソフトテニスを中心にスポーツチームをサポートしているトレーナーが所属しています。試合に向けた調整方法などトレーニング以外でもサポートさせていただきます。
スタッフ紹介
| 店舗名 | ～BodyAssist西宮～ |
|---|---|
| 住所 |
〒663-8176 兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号 |
| TEL | 0798-77-7781 |
| URL | http://www.sports-intelligence.jp/ |
| 営業時間 | 月～金：10：00～22：00 土日祝：10：00～19：00 定休日：火曜日・第一、三日曜日 |
| 最寄駅 | 甲子園駅 |
| アクセス | 阪神 甲子園駅 徒歩5分 |
| 紹介文 | 当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。 |
