なぜ甘いものが欲しくなる？

①低血糖状態

炭水化物が不足すると低血糖状態となります。空腹状態から炭水化物を急激に摂取すると血糖値の乱高下を起こし低血糖状態を作る原因となります。

②ホルモンバランスの乱れ

体内に栄養や水分を蓄えようとするためと考えられており女性はホルモンの影響で生理前になると食欲が増すことに関係しているとされています。

③睡眠不足

食欲を調整するホルモンが乱れてしまいます。食欲を抑える「レプチン」が減少し食欲を高める「グレリン」が亢進することが食欲増大につながります。

④亜鉛不足

血液中の亜鉛値が高いと味覚感覚は鈍い傾向にあると言われており特に甘味の味覚感覚が鈍いことが分かっています。

夏までに痩せたい方はチェック

【夏までに痩せるためにするべきこと】
①間食をやめる

②3食炭水化物をとる

③脂質の1食あたりの量を減らす

④揚げ物や調理油を減らす

⑤野菜をいつもより倍食べる

⑥お菓子と脂質30g以上は控える

管理栄養士による栄養指導・ダイエットコース

岡田　あき子

管理栄養士

【経歴】
大学ラグビー部、実業団ソフトテニスの食事指導、管理

栄養指導　料金一覧

栄養指導は60～80分になります。

  • 栄養指導

    一般
  • \8,000
    (税込)
  • 学生・ジュニア
  • \6,500
    (税込)

Body Assist西宮　短期集中トレーニングコース　料金一覧

  • 短期集中トレーニングコース

    週2回・3ヶ月(計24回)のパーソナルトレーニング+2回の栄養指導
  • \120,000
    (税込)

パーソナルトレーニングについて

体験料・入会金

  • 入会金　【一般】

  • \3,000
    (税込)

  • 入会金　【ジュニア・学生】

  • \3,000
    (税込)

  • 体験料　【一般】

  • \4,000
    (税込)

  • 体験料　【ジュニア・学生】

  • \3,000
    (税込)

ゆっくり通いたい方におすすめ料金プラン

3回パック

2ヶ月間でパーソナルトレーニング3回のコースになります。ご自身のペースでゆっくり通いたい方におすすめのコースです。

  • 一般【年会費あり】

  • \17,550
    (税込)

  • ジュニア・学生【年会費あり】

  • \10,500
    (税込)

  • 一般【年会費なし】

  • \20,400
    (税込)

  • ジュニア・学生【年会費なし】

  • \13,500
    (税込)
トレーナーによるストレッチで1人では伸ばしにくい部位もストレッチ
前後開脚で股関節ストレッチ
胸椎の動きを広げるストレッチ
ハムストリングス、内転筋ストレッチ

FMSテストで身体機能評価

パーソナルトレーニング料金は年会費のお支払いの有無により料金が異なりますので下記の各種料金表をご確認ください。

年会費について

年会費の目的
・実際に対面で実施させていただくパーソナルトレーニング以外の部分においてもサポートを充実させていただくことで、皆様の目標達成に結び付けていきたいと思っております。日常より良い身体を目指し、評価を実施し、トレーニングに励むことで目標まで最短距離でたどり着くことができるようになります。

※毎年1回、料金のお支払いが必要となります。年会費については以下のものを含んでおります。

1.インソール1足作成

2.Climb TRにおけるトレーニングメニューの提供

3.目的に応じた評価(年2回パーソナルトレーニング+20分)

  • 年会費

    毎年かかる費用
    ※入会してから1年間
  • \12,000
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【一般・年会費あり】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \6,500
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \24,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \46,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \66,000
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【ジュニア・学生・年会費あり】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \4,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \15,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \28,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \39,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【一般・年会費あり】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \7,500
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \28,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \54,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \78,800
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【ジュニア、学生・年会費あり】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \5,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \19,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \36,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \51,000
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【一般・年会費なし】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \7,500
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \28,800
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \54,400
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \76,800
    (税込)

パーソナルトレーニング60分【ジュニア・学生・年会費なし】

  • 60分パーソナル【単回】

  • \5,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【4回コース】

  • \19,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【8回コース】

  • \36,000
    (税込)

  • 60分パーソナル【12回コース】

  • \51,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【一般・年会費なし】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \8,500
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \32,800
    (税込)

  • 80分パーソナル【8回コース】

  • \62,400
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \78,000
    (税込)

パーソナルトレーニング80分　【ジュニア、学生・年会費なし】

  • 80分パーソナル【単回】

  • \6,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【4回コース】

  • \23,000
    (税込)

  • 80分コース【8回コース】

  • \44,000
    (税込)

  • 80分パーソナル【12回コース】

  • \63,000
    (税込)

トレーナー紹介

宮崎　拓也
市山　裕梨
工藤　梨乃
尾形　龍斗
長谷川　智則
トレーナー紹介についてはこちらをチェック
店舗名～BodyAssist西宮～
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神　甲子園駅　徒歩5分　
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。
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