バランスの良い食事とは？

食事において「バランスの良い食事」と聞かれた場合にどのような食事をイメージされますか？簡単にですがバランスの良い食事とは「主食」、」「主菜」、「副菜」、「果物」、「乳製品」が揃っている食事になります。

・「主食」：エネルギーのもと　ごはん、パン、麺類、シリアル

・「主菜」：身体をつくるもと　肉、魚、卵、大豆製品

・「副菜」：身体の調子を整える　野菜、海藻類、きのこ類

・「果物」：身体の調子を整える　オレンジ、キウイ、パイナップル

・「乳製品」：身体をつくるもと、身体に調子を整える　牛乳、ヨーグルト、チーズ

栄養士による栄養指導

Body Assist西宮は管理栄養士による栄養指導に栄養指導を受けることができます。ダイエット目的でトレーニングを行われている方にはおすすめです。「カロリー制限」、「食事量を減らす」などは取り組まれている方は多いと思います。現在の自分自身の取り組みの再確認、改善点を学べる機会です。また小学生のお子様の栄養指導もできます。体が成長する時期でもありますので「食事内容」、「食事量」など保護者の方も学べる機会ですのでぜひ受けてみてください。

管理栄養士

岡田　あき子

大学ラグビー、社会人ソフトテニス部活などサポート

栄養指導　料金一覧

栄養指導は60～80分になります。

  • 栄養指導

    一般
  • \8,000
    (税込)
  • 学生・ジュニア
  • \6,500
    (税込)

短期集中ダイエットしたい方におすすめコース

Body Assist西宮　短期集中トレーニングコース　料金一覧

  • 短期集中トレーニングコース

    週2回・3ヶ月(計24回)のパーソナルトレーニング+2回の栄養指導
  • \120,000
    (税込)
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年会費について

年会費の目的
・実際に対面で実施させていただくパーソナルトレーニング以外の部分においてもサポートを充実させていただくことで、皆様の目標達成に結び付けていきたいと思っております。日常より良い身体を目指し、評価を実施し、トレーニングに励むことで目標まで最短距離でたどり着くことができるようになります。

※毎年1回、料金のお支払いが必要となります。年会費については以下のものを含んでおります。

1.インソール1足作成

2.Climb TRにおけるトレーニングメニューの提供

3.目的に応じた評価(年2回パーソナルトレーニング+20分)

  • 年会費

    毎年かかる費用
    ※入会してから1年間
  • \12,000
    (税込)

初回パーソナルでFMSテストで身体機能評価

トレーナー紹介

トレーナー紹介についてはこちらから
店舗名～BodyAssist西宮～
住所 〒663-8176
兵庫県西宮市甲子園六番町2-30 102号
TEL0798-77-7781
URLhttp://www.sports-intelligence.jp/
営業時間月～金：10：00～22：00　　　 土日祝：10：00～19：00　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 定休日：火曜日・第一、三日曜日
最寄駅甲子園駅
アクセス阪神　甲子園駅　徒歩5分　
紹介文当店では様々なクライアント個人に合わせたオリジナルトレーニングメニューを作成し、そして実際のトレーニングでは側で動きを見ながらトレーニングのプロがマンツーマンで運動を指導します。 あなたが本気で目指すカラダを、あなたのパートナーとして本気でサポートします。
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