早良区 パーソナルトレーニングジム

姪浜のパーソナルトレーニングスタジオBbranc.で美しい姿勢へ 30代編

福岡市姪浜周辺にお住いの30代特に女性のかた!
昔来ていた服が着れていますか?
そんなに太ってないのに、、、
昔の服を着るとなんか形が崩れて着る気に慣れない、、、
思い当たる方は、
パーソナルトレーニングジム「Branch」で一度トレーニングを体験してみませんか?

美しい姿勢になるヒントは『呼吸』にあります。
最近、深呼吸しましたか?
最近、階段の登りで息切れしませんでした?

『呼吸』をすることで姿勢を良くできます。
パーソナルトレーニング
トレーニングジム
マンツーマン指導

正しい呼吸で美しい姿勢へ! 3つのステップ 

「Branch」パーソナルトレーニングスタジオでは、3ステップで正しい呼吸へと導きます。
①呼吸は普段意識しなくてもしています。でもなぜ、呼吸が浅くなるのか?それは呼吸をするように指示をしている自律神経が乱れて正常な指示が出せなくなるからです。自律神経を正常に戻し呼吸を楽にします。

②人間が呼吸ができるのは横隔膜が働いてくれているからです。この横隔膜の動きを正しく動かすことで呼吸を楽にします。

③呼吸ができるのは横隔膜の他に首回りの筋肉や肩甲骨周りの筋肉も呼吸を助ける大切な役割があります。首周り、肩甲骨周りの筋肉をトレーニングする事で
呼吸を楽にします。
最適なトレーニングプログラムを指導

自律神経へのアプローチ

自立神経へのアプローチは『脊柱を整えます』
トレーニングスタジオなのでトレーニングでアプローチします。
整体で脊柱を整えるのとトレーニングで脊柱を整えるのは何が違うか?

それは『自己整体』というところが大きく違います。トレーニングはあくまで本人が自ら動かさないといけません。
人間は他人からの指示で動いていません。ご自身の意思で動きます。なのでご自身の動きを変えていかないとカラダへの効果は出ないと考えています。
脊柱を動かすトレーニングプログラムをご用意します。できるまで丁寧に指導していきますので是非一度パーソナルトレーニングを体験して見てください。



店舗名Branch
住所 〒819-0006
福岡県福岡市西区姪浜駅南3丁目19-3 リヴァサイドのだ202
TEL092-407-1228
URLhttp://branch-reset.com/
営業時間10:00 22:00 <21:00 受付終了>
営業日不定休
クレジットカードVISA,MASTER
最寄駅姪浜駅
アクセス地下鉄姪浜駅より徒歩12分(1km) 愛宕南バス停より徒歩4分(350m) 店舗向かって右端に1台 ※ご利用される際は事前にご連絡ください。
紹介文私達のモットーは『美しさは姿勢から。品格をあげるカラダづくり』です。 1970年ごろから続く日本のダイエットブームが『痩せている方が美しい』という考えを根づかせました。本来の『美しくなる』という目標を忘れて短期間で体重やカロリーの数値ばかり追い食事制限や過度な運動ばかりを強調して本来大切な心とカラダの健康のバランスを崩させ心が折れてしまう方が少なくありません。 日本人のBMIは(男性23.3女性22.37 と22が標準で25以上)低く、本来は無理して体重を落とす必要がないのです。 美しさ、綺麗とは何か?私は『姿勢』が最も大切だと考えています。スマホ全盛期の今、画面にくぎずけになって、日本人の約9割の方が姿勢が悪いと自覚している時代です。どんなに痩せても姿勢が悪かったら美しく見えません。私たちはそれをがっかり猫背と呼んでいます。姿勢を良くするためには単に『胸を張る』ことではなく筋力をつける事が必要です。筋肉を鍛え正しく筋肉を使えるようになると背筋が伸びるだけではなく日々の動きも美しくなり現代人を悩ませる肩こりなどの痛みも軽くできます。 いつどの角度から見ても美しい姿勢をつくること。そのための筋力をつけること、それがBranch.が考える美しさなのです