筋肉は筋膜とよばれる薄い膜に包まれている。本来は筋膜の下を筋肉が滑走するが、様々な要因によって筋肉と筋膜が癒着することがある。これにより筋肉の滑走性が低下し、問題を引き起こす。筋膜リリースとはこの癒着を引きはがすことである。