庭園療法を行うことによる効果は多岐に渡るといわれております。

まずは、何よりストレスの軽減とリラクゼーションの促進が挙げられます。植物の周りにいることや土に触れることによって、自然のリズムに同調し、心身のリラックス効果が認められるでしょう。

さらに、園芸活動を行うことによって集中力が高まり、心の安定をもたらすことも期待されています。

庭園での作業では、細やかな手の動きが必要となるため、これによる運動機能の向上も見込めることができます。外での活動により、日光を浴びる機会が増え、ビタミンDの生成を促し、骨の健康にも良い影響を与えてくれるはずです。

また、こうした庭園作業の動きを行うことによる認知機能のサポートにも役立つため、今後、庭園療法は高齢化社会において重要なレクリエーションになる可能性を秘めていると言えそうです。

ほかに見逃せない効果としては、精神的な充足感が挙げられます。植物の成長を見守ることによって、達成感を促し、生きがいや自己表現につながるといったメリットも見込めます。自然とのつながりを感じることによって、精神的な安定や満足感を得ることができるはずです。

意外な効果としては、社会的スキルの向上やさらにはコミュニケーション能力の促進をも考えられます。これによって、精神的に安定をし、生活の質の向上まで見込めると考えられています。

いかがでしたか？

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