こんにちは！
横浜市南区弘明寺の整体院「からだ庵」院長の代居です。
本日は肩こりについて話していきたいと思います。

皆さんもご存じの通り肩こりの原因は肩にはありません。
肩甲骨の動きが悪くなってしまうことで肩首周辺の血行が悪くなって痛みやダルさが出てきてしまうのです。
この肩甲骨の不調によって引き起こされるのがいわゆる肩こりであり、人によっては背中まで張ってしまったり四〇肩・五〇肩と言われる肩のトラブルにまで発展してしまいます。

そしてここでのポイントは、肩甲骨の歪みというものは肩甲骨自体に問題があるのではなく、腕や足などの四肢から引っ張られていることが原因なのです。

なので、痛いところのケアだけでなく一見関係なく見える腕や足のケアというものが必要になってきます。
本日はその肩甲骨ケアの一つ、胸のセルフケアをご紹介していきます。
意外と強い張りなどがある部位ですのでじっくりとほぐして肩こりをケアしてみてくださいね。

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いかがでしたでしょうか？
この大胸筋のセルフケアは【肩こり】【首コリ】【背中のハリ】【四〇肩・五〇肩】【猫背】などのお悩みに特に効果的なセルフケアになります。

「肩がツラいのに胸？」と思われるかと思いますが、実際の痛みの中には意外にも原因はないものです。
まずはツラくないときに軽くほぐす癖からつけてみてください。

また、当店は横浜市南区、弘明寺駅前の整体院であり今回の【肩こり】の不調に限らず日常生活からくる疲れや姿勢不良に対しての施術をおこなっています。

「自分でのセルフケアだけだとちょっと不安」だったり「色々話を聞いてのケアをしたい」だったり気になることがある方は是非一度ご来店ください。
皆様のご来店をお待ちしております！

現在youtube上で様々な不調の方に向けたセルフケア動画を公開しています。
今回の肩こりの動画に限らず原因にアプローチしていくセルフケア動画を公開しています。

是非チャンネル登録いただき、ご視聴くださいね。