体幹トレーニングは体幹軸を安定させることができます。
体幹の安定性がなければ、運動時に動作のブレ(無駄な動き)が生じ、ワンテンポ遅くなったり、疲れやすくなったり、怪我にも繋がります。

例えば体幹が弱く、ブレが多ければ切り返し動作にもロスが起き、コンマ遅くなるのは必然でしょう。
スポーツにおける切り返し動作は多く、野球の守備や走塁、サッカーのDF、バスケットではほぼすべて、テニス、バドミントンなどのネットスポーツで使われます。

ほしか鍼灸接骨院では、KOBA式体幹トレーニングを用いることで、インナーマッスルの活性化、動作の巧緻性を高めるための運動を　S級ライセンスを持ったスタッフがみっちり指導させて頂きます。