〇自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活など。
女性は生理や妊娠によるホルモンバランスの
変化や更年期も大きな要因となります。
〇皮膚感覚の乱れ
血行が滞ると「寒い」と感じる皮膚感覚が
麻痺することで体温調節の指令が
伝わりにくくなってしまいます。
食生活も大きくかかわっています。
〇血液循環の悪化
貧血、低血圧や血管系などの疾患がある人は、
血流が滞りがちになります。
〇筋肉の量が少ない
女性は男性に比べて筋肉が少ないため、筋肉運動に
よる発熱や血流量が少ないことも、女性に冷え症が
多い原因の一つと考えられています。
特に内側ふくらはぎの筋力が低下していると
下肢の血液を押し上げるポンプが機能しなくなります。
季節の変わり目 足先指先の冷え
冷えの原因
冷えによる合併症
手足の冷え（冷え症）は、寒さや血行不良が
大いに関係するのですが、さまざまな対策を
講じても治りにくい場合には、ほかの病気が
隠れているケースもあります。
低血圧や貧血、膠原病、レイノー病、
バージャー病、手足の冷え（冷え症）に
似た症状があらわれます。
大いに関係するのですが、さまざまな対策を
講じても治りにくい場合には、ほかの病気が
隠れているケースもあります。
低血圧や貧血、膠原病、レイノー病、
バージャー病、手足の冷え（冷え症）に
似た症状があらわれます。
冷えの対策
1.からだを温め血行を良くする食事をとる
→旬の食材を中心に、からだを冷やすような冷菓やインスタント食品などの食べ物は控えるようにしましょう。
2.生活習慣を改善する
→たばこを控えるようにしましょう。
規則正しい生活をして十分な睡眠をとりストレスをためないようにしましょう。適量のお酒は血行を促進させますが、飲み過ぎには注意です。
3.筋肉量をアップさせる
→下半身を中心に筋肉をつけると効果的です。
適度な運動は自律神経の機能を高める働きもあるので習慣にするとよいです。
4.鍼灸治療
→お灸は自律神経や血流改善を整えるのに加え、直接的に温めることが可能です。髪の毛よりも細い鍼で経穴を刺激し、自律神経を整えます。
→旬の食材を中心に、からだを冷やすような冷菓やインスタント食品などの食べ物は控えるようにしましょう。
2.生活習慣を改善する
→たばこを控えるようにしましょう。
規則正しい生活をして十分な睡眠をとりストレスをためないようにしましょう。適量のお酒は血行を促進させますが、飲み過ぎには注意です。
3.筋肉量をアップさせる
→下半身を中心に筋肉をつけると効果的です。
適度な運動は自律神経の機能を高める働きもあるので習慣にするとよいです。
4.鍼灸治療
→お灸は自律神経や血流改善を整えるのに加え、直接的に温めることが可能です。髪の毛よりも細い鍼で経穴を刺激し、自律神経を整えます。
| 店舗名 | ほしか鍼灸接骨院 |
|---|---|
| 住所 |
〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通2-1-5 |
| TEL | 06-7175-2344 |
| URL | https://hoshika-nagasu.amebaownd.com/ |
| 営業時間 | 平日10：00～20：00 土曜日10：00～17：00 |
| 営業日 | 定休日：日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | JR尼崎駅 |
| アクセス | JR尼崎駅 徒歩7分 |
| 紹介文 | 事故等で負ってしまったケガ・後遺症、スポーツ障害、冷え性や自律神経系の悩み、関節・筋肉の痛みでお悩みの方は、気になる症状をご相談ください。 スポーツ現場で活躍するスタッフが常勤しています。 早期復帰、パフォーマンスアップを目的としたパーソナルトレーニングも行っています。 当院では、問診を最も大事にし、患者様の症状・状態に合わせて適切な施術を行います。 |
