疲労とは人生において誰もが経験する症状であり、 休息を必要とし、休息によって回復するのが一般的です。
しかし、疲労の種類や状態によっては、以下のような症状が出ることがあります。
「休息や睡眠をしっかり取っても回復しない。」、 「お昼過ぎには既に疲れている。」、 「ひどい日は、朝起きて既にクタクタ。」、 「ベッドから起きれない。」
疲労は誰もが経験する症状ゆえ軽く見られ放置されがちですが、 他の重度疾患の症状であったり、逆に疲労が発展して重病になることもあります。
疲労回復には、ほしか鍼灸接骨院で！
疲労とは？
疲労の定義
・エネルギーの欠如
→眠気、思考力の低下、集中力の欠如、無気力感という形で現れます。 それ故疲労は行動を起こすエネルギーが欠如している状態です。
・身体活動の低下
→エネルギーの欠如により、新たな活動を起こすことが難しいだけでなく、 活動を継続することも難しい状態です。
・モティベーションの欠如
→疲労とは行動の元となるモティベーションが奪われた状態です。 無気力、無関心、やる気などは疲労状態の典型例といえます。
・病気のサイン
→疲労が症状や期間において、通常の疲労感を超えたとき、 何かが間違っているという身体からのサインです。
→眠気、思考力の低下、集中力の欠如、無気力感という形で現れます。 それ故疲労は行動を起こすエネルギーが欠如している状態です。
・身体活動の低下
→エネルギーの欠如により、新たな活動を起こすことが難しいだけでなく、 活動を継続することも難しい状態です。
・モティベーションの欠如
→疲労とは行動の元となるモティベーションが奪われた状態です。 無気力、無関心、やる気などは疲労状態の典型例といえます。
・病気のサイン
→疲労が症状や期間において、通常の疲労感を超えたとき、 何かが間違っているという身体からのサインです。
疲労の回復方法
疲労の回復には様々な方法があります。
ご自身にあった方法を見つけることが重要です。
①十分な睡眠をとる
②生活習慣を整える（バランスのよい食事）
③ストレスの軽減（軽めの運動）
④マッサージ・鍼灸治療（セルフでも）
ストレス社会といわれる現代ですが、ご自身でストレスを軽減する方法をもっておくことがいいです。
それ以外にも当院でマッサージや鍼灸治療をお受け頂くことで身体の質の改善を図ることもできます。
リラックスして、
自律神経を整えることで疲労の回復にも繋がります。
また当院では、
疲労・怪我の回復に効果的な酸素ルームを設置しております。
ぜひお気軽にご相談頂きご来院ください。
ご自身にあった方法を見つけることが重要です。
①十分な睡眠をとる
②生活習慣を整える（バランスのよい食事）
③ストレスの軽減（軽めの運動）
④マッサージ・鍼灸治療（セルフでも）
ストレス社会といわれる現代ですが、ご自身でストレスを軽減する方法をもっておくことがいいです。
それ以外にも当院でマッサージや鍼灸治療をお受け頂くことで身体の質の改善を図ることもできます。
リラックスして、
自律神経を整えることで疲労の回復にも繋がります。
また当院では、
疲労・怪我の回復に効果的な酸素ルームを設置しております。
ぜひお気軽にご相談頂きご来院ください。
| 店舗名 | ほしか鍼灸接骨院 |
|---|---|
| 住所 |
〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通2-1-5 |
| TEL | 06-7175-2344 |
| URL | https://hoshika-nagasu.amebaownd.com/ |
| 営業時間 | 平日10：00～20：00 土曜日10：00～17：00 |
| 営業日 | 定休日：日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | JR尼崎駅 |
| アクセス | JR尼崎駅 徒歩7分 |
| 紹介文 | 事故等で負ってしまったケガ・後遺症、スポーツ障害、冷え性や自律神経系の悩み、関節・筋肉の痛みでお悩みの方は、気になる症状をご相談ください。 スポーツ現場で活躍するスタッフが常勤しています。 早期復帰、パフォーマンスアップを目的としたパーソナルトレーニングも行っています。 当院では、問診を最も大事にし、患者様の症状・状態に合わせて適切な施術を行います。 |
