日本で「肩こり」を訴える方は、男性では腰痛に次いで2番目に多く、女性では1番というデータがあります（厚生労働省より）。
肩こりとは、
首の後ろから肩、背中にかけての部位がこわばったり、重苦しく感じたりする症状の総称です。症状がひどくなると、頭痛や吐き気を伴うこともあります。
肩こりになるのは、
重たい頭を支え、腕を動かしたりする際にも使われるため、肩の筋肉は常に緊張しているのです。
肩こりになると、筋肉が張ったような感じや、重苦しさ、だるさを感じます。また、肩がこっているときは血流が悪くなったり、神経が圧迫されたりしているため、頭痛や吐き気をはじめ、手のしびれ、めまいといった症状が起きる可能性もあります。
日本人に多い「肩こり」
肩こりとは？
肩こりの原因
「肩こり」を訴える患者さんの大多数は、姿勢やストレスといった日常生活に関わることが原因となっています。姿勢の悪さや運動不足は、典型的な「肩こり」の原因となります。
最近では、スマートフォンの長時間操作によることで、若年から中高年の多くの方に「肩こり」が見られています（スマホ肩・スマホ首）。
その他、精神的なストレスも「肩こり」の原因になる事があります。精神的なストレス受けると、交感神経が優位となり、特に首から肩にかけての筋肉が緊張し、「肩こり」が起こります。
また、冷房による冷えやなで肩であることも血流の滞りを起こし「肩こり」の原因になります。
〇生活習慣が原因で起きるもの
→冷え・長時間の同姿勢・ストレス・運動不足・眼精疲労
〇疾患に伴って起こるもの
→狭心症・貧血・自律神経失調症・更年期障害・うつ病
〇整形外科的な疾患に伴い起こるもの
→変形性頚椎症・頸椎椎間板ヘルニア・肩関節周囲炎
最近では、スマートフォンの長時間操作によることで、若年から中高年の多くの方に「肩こり」が見られています（スマホ肩・スマホ首）。
その他、精神的なストレスも「肩こり」の原因になる事があります。精神的なストレス受けると、交感神経が優位となり、特に首から肩にかけての筋肉が緊張し、「肩こり」が起こります。
また、冷房による冷えやなで肩であることも血流の滞りを起こし「肩こり」の原因になります。
〇生活習慣が原因で起きるもの
→冷え・長時間の同姿勢・ストレス・運動不足・眼精疲労
〇疾患に伴って起こるもの
→狭心症・貧血・自律神経失調症・更年期障害・うつ病
〇整形外科的な疾患に伴い起こるもの
→変形性頚椎症・頸椎椎間板ヘルニア・肩関節周囲炎
肩こり解消法
肩こりの解消法をご紹介していきます。
①ストレッチ
②生活習慣の改善
③ストレス解消
④ツボ押し（マッサージ・鍼灸治療）
⑤その他（寝具を調整など）
どれも簡単にできるものです。
そしてひどい肩こりも治療すれば改善することができます。
ほしか鍼灸接骨院では、
肩こりを治療し、予防のためのストレッチやツボなどはお教えさせて頂きます。
こんなことで？ととどまらず、
まずはお気軽にご相談頂きご来院ください。
①ストレッチ
②生活習慣の改善
③ストレス解消
④ツボ押し（マッサージ・鍼灸治療）
⑤その他（寝具を調整など）
どれも簡単にできるものです。
そしてひどい肩こりも治療すれば改善することができます。
ほしか鍼灸接骨院では、
肩こりを治療し、予防のためのストレッチやツボなどはお教えさせて頂きます。
こんなことで？ととどまらず、
まずはお気軽にご相談頂きご来院ください。
| 店舗名 | ほしか鍼灸接骨院 |
|---|---|
| 住所 |
〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通2-1-5 |
| TEL | 06-7175-2344 |
| URL | https://hoshika-nagasu.amebaownd.com/ |
| 営業時間 | 平日10：00～20：00 土曜日10：00～17：00 |
| 営業日 | 定休日：日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | JR尼崎駅 |
| アクセス | JR尼崎駅 徒歩7分 |
| 紹介文 | 事故等で負ってしまったケガ・後遺症、スポーツ障害、冷え性や自律神経系の悩み、関節・筋肉の痛みでお悩みの方は、気になる症状をご相談ください。 スポーツ現場で活躍するスタッフが常勤しています。 早期復帰、パフォーマンスアップを目的としたパーソナルトレーニングも行っています。 当院では、問診を最も大事にし、患者様の症状・状態に合わせて適切な施術を行います。 |
