その眼の疲れは大丈夫ですか？
眼精疲労とは、
長時間に渡り眼を使う作業をすると、眼に疲労感を感じたり、眼の重圧感を感じたりするだけでなく、全身にも疲労や頭痛、肩こりや吐き気などの症状を引き起こすものです。
眼精疲労の症状
●眼の症状 ●身体に現れる症状
目の疲れ 肩こり
視界がぼやける 倦怠感
目がかすむ 頭痛
目の痛み めまい
目が充血 吐き気
目が重く感じる
目がしょぼしょぼする
光をまぶしく感じる
異物が入っていないのに涙が出る
眼精疲労によって身体に異常が現れる理由はよく分かっていませんが、
物が見えにくくなるために、よく見ようとして眼に力を入れたり、
不自然な姿勢をとったりすることから来るのではないかという説があります。
これらの症状を感じたら症状が悪化する前に自分でできることをして改善がみられなければ受診するようにしましょう。
眼の疲れには…
その眼の疲れチェックしてみて下さい
眼精疲労にはさまざまな原因があります。
眼精疲労の原因には大きく分けて４つあります。
その中でどれにあてはまっているのかチェックしてみましょう。
●眼に何かの病気が起きている場合
<近視・乱視・老眼やその矯正不良>
なんとかものを見るピントを合わせようと水晶体の厚さを調節する筋力の緊張が続いてしまいます。
<ドライアイ>
眼を酷使する人がなりやすく、症状が出る原因となることがあります。
<緑内障>
眼圧が高い人がなることが多いことから、しばしば頭痛が起こります。
<白内障>
視力が低下したりまぶしさを感じたりするために眼の疲労を招きます。
●体の病気が眼に現れている場合
かぜやインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、むし歯や歯周病でも眼精疲労になることがあります。
●眼の使いすぎや眼を使う環境の問題
眼は使えば使うほど疲れてしまうので、症状が出る場合があります。
●精神的なストレスの影響
ストレスが強くなると身体に多様な症状を起こし、そのうちのひとつが眼精疲労です。
その中でどれにあてはまっているのかチェックしてみましょう。
●眼に何かの病気が起きている場合
<近視・乱視・老眼やその矯正不良>
なんとかものを見るピントを合わせようと水晶体の厚さを調節する筋力の緊張が続いてしまいます。
<ドライアイ>
眼を酷使する人がなりやすく、症状が出る原因となることがあります。
<緑内障>
眼圧が高い人がなることが多いことから、しばしば頭痛が起こります。
<白内障>
視力が低下したりまぶしさを感じたりするために眼の疲労を招きます。
●体の病気が眼に現れている場合
かぜやインフルエンザ、更年期障害、自律神経失調症、むし歯や歯周病でも眼精疲労になることがあります。
●眼の使いすぎや眼を使う環境の問題
眼は使えば使うほど疲れてしまうので、症状が出る場合があります。
●精神的なストレスの影響
ストレスが強くなると身体に多様な症状を起こし、そのうちのひとつが眼精疲労です。
眼精疲労も鍼灸がきく？！
眼精疲労にはたくさんのタイプがありました。
基本的にはその原因となるものを改善しなければなりません。
しかし仕事上などどうしても生活するうえで排除しきれない場合があると思います。
その際は対処的に改善していくしかありません。
自分でできることはなんなのか。ご紹介していきます。
１）身体に病気が隠れていないかをチェックしましょう。
眼精疲労の背後になにか病気が隠れているかもしれません。定期的に人間ドックを受けるようにしましょう。
２）視力を矯正するメガネやコンタクトの度をあわせましょう。
古い矯正具をいつまでも使い続けるのではなく、ピントが合いづらくなってきたら新調するようにしましょう。
３）眼を使う作業をする場所の環境を整えましょう。
照明の明るさや姿勢を正しくすること、パソコン作業中は小まめに休憩をとって眼を休めるようにしましょう。
４）ストレス発散です。
趣味や散歩、スポーツなどでストレスを解消し、身体に溜まった疲労やストレスを発散させましょう。
５）ツボ押しです。
鍼灸接骨院で眼精疲労の治療を受けその際にツボを教えてもらいご自身でもツボ押ししておくことが大切です。
当院では、
指圧や鍼灸治療を用いて眼精疲労にアプローチしていきます。
その際にご自身でもできる簡単なツボ押しをお教え致します。
基本的にはその原因となるものを改善しなければなりません。
しかし仕事上などどうしても生活するうえで排除しきれない場合があると思います。
その際は対処的に改善していくしかありません。
自分でできることはなんなのか。ご紹介していきます。
１）身体に病気が隠れていないかをチェックしましょう。
眼精疲労の背後になにか病気が隠れているかもしれません。定期的に人間ドックを受けるようにしましょう。
２）視力を矯正するメガネやコンタクトの度をあわせましょう。
古い矯正具をいつまでも使い続けるのではなく、ピントが合いづらくなってきたら新調するようにしましょう。
３）眼を使う作業をする場所の環境を整えましょう。
照明の明るさや姿勢を正しくすること、パソコン作業中は小まめに休憩をとって眼を休めるようにしましょう。
４）ストレス発散です。
趣味や散歩、スポーツなどでストレスを解消し、身体に溜まった疲労やストレスを発散させましょう。
５）ツボ押しです。
鍼灸接骨院で眼精疲労の治療を受けその際にツボを教えてもらいご自身でもツボ押ししておくことが大切です。
当院では、
指圧や鍼灸治療を用いて眼精疲労にアプローチしていきます。
その際にご自身でもできる簡単なツボ押しをお教え致します。
| 店舗名 | ほしか鍼灸接骨院 |
|---|---|
| 住所 |
〒660-0802 兵庫県尼崎市長洲中通2-1-5 |
| TEL | 06-7175-2344 |
| URL | https://hoshika-nagasu.amebaownd.com/ |
| 営業時間 | 平日10：00～20：00 土曜日10：00～17：00 |
| 営業日 | 定休日：日曜日・祝日 |
| 最寄駅 | JR尼崎駅 |
| アクセス | JR尼崎駅 徒歩7分 |
| 紹介文 | 事故等で負ってしまったケガ・後遺症、スポーツ障害、冷え性や自律神経系の悩み、関節・筋肉の痛みでお悩みの方は、気になる症状をご相談ください。 スポーツ現場で活躍するスタッフが常勤しています。 早期復帰、パフォーマンスアップを目的としたパーソナルトレーニングも行っています。 当院では、問診を最も大事にし、患者様の症状・状態に合わせて適切な施術を行います。 |
