EMSとはElectrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）の略です。電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉を動かしトレーニングを行うという意味です。
もともと医療用でリハビリや痛みを取る効果が知られていましたが、その効果が次第に「筋肉を刺激して強化する」ことも認められプロスポーツ選手のトレーニングに採用されるようになりました。
また部分痩せも期待できるのでダイエットとしても広く利用されています。
EMSの特徴
自動的に筋肉を動かすから関節への負担がなく、誰でもできます！
寝てるだけなので運動が苦手な方でも問題なしです！
EMSを使うと、何もしなくても勝手に筋肉が刺激され、機械的に動きます。
一定のリズムに従って規則正しく働き、普通のトレーニングでは難しいような、負荷を与えることが出来ます。
寝てるだけで部分痩せができるEMSダイエット/姫路市・青山ウツミ整骨院
EMSダイエットとは？
EMSダイエット 初回半額でお試し頂けます
30分3,000円⇒初回1,500円
お腹を凹ますのに必要なことはインナーマッスルを刺激すること！
よくありがちな間違いとして、お腹を凹ませるために頑張って腹筋運動ばかりやる人がいます。
腹筋運動で鍛えることができるのは、表層筋といって外側にあるアウターマッスルです。「腹筋を割る（腹筋を大きくする）」という目的に対しては有効です。
しかしお腹を凹ませるためには、 奥にある深層筋であるインナーマッスルを刺激することの方が重要です。
正確に腹筋を表現すると、 「腹直筋、外腹斜筋群、内腹斜筋、腹横筋」の総称のことなんです。
この中で、腹直筋、外腹斜筋はカラダの表層にあるアウターマッスルのこと。
内腹斜筋、腹横筋は骨格近くにあり、これがインナーマッスルです。
インナーマッスルを鍛えると生活習慣病対策の筋力の維持や部分痩せダイエット効果、他にも姿勢が良くなり腰痛改善や基礎代謝アップによる太りにくい身体づくりも期待できるのでオススメです。
腹筋運動で鍛えることができるのは、表層筋といって外側にあるアウターマッスルです。「腹筋を割る（腹筋を大きくする）」という目的に対しては有効です。
しかしお腹を凹ませるためには、 奥にある深層筋であるインナーマッスルを刺激することの方が重要です。
正確に腹筋を表現すると、 「腹直筋、外腹斜筋群、内腹斜筋、腹横筋」の総称のことなんです。
この中で、腹直筋、外腹斜筋はカラダの表層にあるアウターマッスルのこと。
内腹斜筋、腹横筋は骨格近くにあり、これがインナーマッスルです。
インナーマッスルを鍛えると生活習慣病対策の筋力の維持や部分痩せダイエット効果、他にも姿勢が良くなり腰痛改善や基礎代謝アップによる太りにくい身体づくりも期待できるのでオススメです。
青山ウツミ整骨院のEMSダイエットで効率的にインナーマッスルを刺激します！
青山ウツミ整骨院のご案内
青山ウツミ整骨院は、姫路市にございます。青山西バス停から徒歩1分、敷地内にも駐車場をご用意しておりますので、お気軽にご利用ください。当院は、火曜日と祝日が定休日となっております。土曜日、日曜日も診療をおこなっていますので、ご都合の良い時間帯をご予約ください。ご相談いただければ、時間外診療も可能です。腰痛、膝痛、関節痛など、身体のどこかに痛みを感じていると、日常生活が不便になります。痛みを感じたら、できるだけ早く施術を開始したほうが回復も早くなります。身体のどこかに少しでも痛みや不安を感じたら、いつでも当院にご相談ください。地域の皆様に愛される整骨院となるよう、日々頑張ってまいります。
| 店舗名 | 青山ウツミ整骨院 |
|---|---|
| 住所 | 兵庫県姫路市青山西3丁目8-3 2F |
| TEL | 079-267-6661 |
| URL | http://aoyama-utsumiseikotsuin.com/ |
| 営業時間 | 9：00～13：00 15：00～19：30 日曜日は9:00～16:00まで |
| 営業日 | 休診日 : 火曜日・祝日 |
| アクセス | 神姫バス 青山西バス停より徒歩1分 |
| 紹介文 | ヒトの身体は骨や筋肉を正しく使うことで、痛み無く動かせるようにできています。 しかし、無理な使い方や間違った使い方を続ければ、必ず痛みが出ます。 当院はそういった誰にでも起こりうる痛みを治療するために開院いたしました。 皆さまの自然治癒力を最大限に引き出し、その場の癒しのみではなく根本治療を目指します。 ケガや痛みを克服し、ベストパフォーマンスでスポーツを楽しみたい、いつまでも健康に人生を過ごしたいという願いの実現をお手伝いします。 |
