今朝、駅へ向かう途中、70代くらいの男性とすれ違ったのですが、その男性、辛そうに痰の絡んだ咳をしていました。
このご時世、咳ばらいするだけで、睨まれたりすることもよくあるようなので、ご本人、周りの目も気になるし辛いでしょうね。

そこで痰の絡んだ咳に対する自然療法的なアプローチをご紹介したいと思います。

まず大切なことは食生活を見直すことです。

痰の絡んだ咳は身体の中に取り込んだ食物の不要な老廃物が正常に処理されず、肺に及んでいる状態です。

食べすぎや偏食で胃腸の機能が低下すると体内に不要な体液が留まり痰の絡んだ咳がしつこく続きます。
特に脂っこい食物、砂糖がたくさん使われている食物を過食することでさらに悪化します。

改善策は食事を和食中心に変えて「まごわやさしい」の食物を摂ることです。

ま　豆類
ご　ごま
わ　わかめ(海藻)
や　野菜
さ　魚
し　しいたけ(キノコ類)
い　芋類

プチ断食もおすすめです。

16時間食べるのをやめるという、断食です。

これを始めるにしても、まずはまごわやさしいの食生活に切り替えてから2週間は経過してからにしましょう。

体質改善にもなって、不調の根本治療になりますよ。
お金もかからず、自分の自己治癒力で改善できちゃいます。