スポーツパフォーマンス向上には様々な要素が関わっておりバランスが大切になってきます。
　上記のパフォーマンスピラミッドを見ていただくとお分かりいただけるように土台となるのは「POSITION」であります。そして「PATTERN」、「POWER」、「SKILL」とピラミッドの頂点に近づくほど面積は小さくなっていきます。トレーニングはこれらのバランスを保ちながら行う必要があります。ピラミッドの形が逆になってはダメです。実際にトレーニングプログラム作成となるとこれらのバランスを保つことは難しいです。まずはスポーツパフォーマンス向上に何が必要であるか知っておきましょう!!