腰痛の原因の一つに、猫背で正しい姿勢がとれていないということがあります。
正しい姿勢でないと、腰や肩に負担がかかってしまい、筋肉の緊張によるハリの症状が出てきてしまいます。
例えば、お仕事で一日中椅子に座って仕事をしているという方も多いと思いますが、腰痛の症状を示される方の要因に、正しい姿勢で座れていないことがあります。
座るときの姿勢の要点は、背骨と首をしっかり伸ばし、腹筋に力を入れることです。
この姿勢を意識して行うだけで、腰痛が収まることもあります。
正しい姿勢が保てない理由として、腹筋や背筋の筋肉が少ないため、身体を支えきれず前かがみになったりするケースもありますので、その場合は筋肉をほぐしながら適度に腹筋、背筋をつけることも大事です。
くろさわ整体院で、腰痛の原因をつきとめ、改善していきましょう。