こみやま鍼灸整骨院で健康的にダイエット！

下っ腹だけポッコリしている・・・
Tシャツ姿はお腹・背中のお肉がヤバい・・・
体重以上に太く見える・・・
クビレがない・・・
などの悩みをお持ちで本気で痩せたい方、こみやま鍼灸整骨院にお任せください！
当院では栄養を意識してのダイエットを目指しています。
体重を落とす為に栄養と運動指導のサポートを行っていきますので一人ではなかなか続かないダイエットも続けやすく健康的に理想の体型を目指していきます。
【2か月集中ダイエット整体って何をするの？】
ダイエットの大敵は、情報を聞きかじっただけの『間違ったダイエット』と、誰にも励ましてもらえない『孤独なダイエット』
この2か月集中ダイエット整体では、毎週、体重・体脂肪率・カラダ年齢測定・講座受講・生活習慣・個別カウンセリングをベースに経験豊かなウェルネスコーチが、あなたの減量をサポート＆アドバイス。
自宅で簡単にできるエクササイズや綺麗になるコツやダイエットのポイント、ご主人のメタボリック対策などをわかりやすくお伝えします。
実際に多くの方がダイエットに成功しています。是非お気軽にご参加ください。

2か月集中ダイエット整体
(月)～(土)9：00～19：00
毎週2回　約1時間
2か月　400,000円
日程が合わない方はご相談ください。

なぜ痩せられるの？

本来、痩せる・太るは体重ではなく、体脂肪の量で決まります。身体のやせる太るは摂取カロリーと消費カロリーの効果。
摂取カロリーに対して、消費カロリーが少ない場合、余分なカロリーは、脂肪に変わり、体内に蓄積され太ります。
摂取カロリーに対して、消費カロリーが多い場合、体が必要とするカロリーが足りないため、体内に蓄積されている脂肪を燃やして活動するので痩せるのです。
絶対にやらないでほしい、間違ったダイエットがあります。
それは、カロリーを減らすための絶食ダイエットや偏った食生活の単品ダイエットです。多くの栄養素が足りずに体への負担が大きくかかります。
また体は次にいつエネルギーが入ってくるのか分からなくなるので体の中にエネルギーを溜め込むようになります。
そして、少しのエネルギーで生命を維持しようと基礎代謝が下がりダイエットどころか痩せにくく、リバウンドしやすい体質になります。
単純に食事を抜いたり減らしたりすることは、ダイエットには逆効果です。

よくある質問！Q&A

Q.運動はしますか？
A.ダイエットは食生活が8割です。基本的には食生活の見直しをメインにサポートさせていただいています。
ダイエットが必要な方の中には運動が体の負担になる場合がありますので、運動する事よりも食生活の改善が先であると考えています。

Q.妊娠中・授乳中でも大丈夫？
A.はい。
　妊娠中・子育て中のママこそ必要な栄養があります。妊娠中・授乳中の健康管理、体重管理に通っている方もいます。

Q.2か月集中ダイエット整体は時間外でも可能ですか？
A.基本的に9：00～19：00の時間内でのサポートですが、お仕事などの都合により時間外希望でしたらご相談に応じます。