あなたは自分の肩がこっている自覚はありますか？

とある調査結果によればなんと現代人の４人に１人がスマホ・携帯端末の操作からくる肩こりに悩んでいるという結果があるそうです。

スマホやタブレットを操作するとき、下を向いて画面を見つめるのでだんだんと猫背になってきます。(もちろん私もそうです)

この状態がクセになると首はどんどん前に出てきてしまいます。
※ちなみにこの状態が普通になるとストレートネックになります。

そうなるとカラダは全身を使って首や頭の重さを支えようとします。
肩・首の肩甲骨周りだけではなく足腰の骨盤回りもまんべんなく力が入ります。

それが慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしてしまうのです。

ちなみに人間の頭はボーリング玉ぐらいの重さがあるそうです。
何か持って頭の上で位置を動かすとカラダの負担を少し体感できますよ。

当店は横浜市南区、弘明寺駅前の整体院になります。
肩甲骨・骨盤を調整することでスマホ猫背にアプローチしていきます。

カラダは動かすと疲れるというイメージがありますが、本当に疲れる＝血行が悪くなる時は実は動かさないで固定しているときなのです。
意外ですが運動するよりもスマホ操作など、同じ姿勢を長時間取り続けることが体にとっては疲労を蓄積させる原因になります。

このまま姿勢が固まってしまうと猫背になり、そこから慢性的な肩こりや腰痛を引き起こしてしまいます。

今日本人の６０％は猫背を自覚しているというデータがあります。
ということは、無自覚なものも含めるとほとんどの人が猫背に当てはまってしまうことは簡単に想像できます。

ちなみに私も猫背です。
それなので、普段から猫背改善をしたり不調が出ないようなケアをしています。
皆さんも不調を慢性的にしないようにしっかりとケアをしてくださいね。