夏バテに負けるな！身体の怠さ、倦怠感からの脱出！　

◎日常生活から考えられる夏バテ

最近の日本の夏は異常に暑いですよね。
この暑さのせいで体調不良を起こす人が多発しています。
夏バテをしないようにするには夏バテの原因から考えていきましょう。

・温度差による自律神経の乱れ
・発汗の異常
・睡眠不足

この３点は夏バテの大きい原因だと思います。

◎温度差による自律神経の乱れ

冷房の効きすぎた部屋にいると、そのストレスから自律神経がうまく働かなくなります。
自律神経の変調が胃腸の不調や全身の倦怠感、さらには食欲不振を招き、夏バテを引き起こします。

自律神経を整えることが大切です。
当店の施術はご自身の治癒能力が活発になりますので、自律神経にも良い影響があります。

◎発汗の異常

高温多湿の環境が続くと、汗の出口周辺が詰まり、発汗が困難になることがあります。
それによって、体温調節がうまくいかなくなります。
また、長時間直射日光の下にいると発汗が過剰になり、体の水分が不足気味になり、夏バテを引き起こします。

特に外出時には、水分を持ち歩くようにして下さい。

◎睡眠不足

熱帯夜によって寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなって睡眠不足に陥ることがあります。
睡眠によって日中の疲労を回復することができず、疲れが溜まってしまい夏バテを引き起こします。

グッスリ眠ってその日の疲れをその夜の睡眠で取り除きましょう。
疲れを溜めないことが夏バテの一番の予防法です。
当店では　グッスリ眠れる身体を造ります。

◎過労や睡眠不足、不規則な生活

・働きすぎで休息が取れなかったり、
・睡眠不足が続く
などで心身ともに疲労が溜まってくると、
怠さや倦怠感が起こってきます。
また、不規則な生活が続くと怠さや倦怠感があらわれることもあります。

生活習慣を見直してみることをお勧めします。

精神的なストレスの蓄積

・人間関係や仕事によるプレッシャー、
・引っ越しや結婚など環境の変化

などによって精神的なストレスが積み重なると、
普段以上のだるさや倦怠感を感じることがあります。
放置しておくと、うつ病や不安障害、心身症などの精神疾患につながっていくこともあります。

偏った食事による栄養バランスの乱れ

ビタミンやミネラル、たんぱく質など、体に必要な栄養素が不足すると、怠さや倦怠感が起こります。
特にビタミンB群、ビタミンB1、B2、B6、B12は、栄養素をエネルギーに変える働きを持っており、
不足するとエネルギーがつくられにくくなったり、代謝がうまくいかなくなることなどから、
怠さや倦怠感がなかなかとれなくなります。
また、鉄分の不足は貧血による怠さや倦怠感を引き起こすことがあります。

★～お客様の声①～冷たい足もポカポカ

＜４０代　女性　主婦　宝塚市　仮名　平川香子様＞

冷え症と、疲れ易いのが悩みでしたので、その事をお伝えすると、どうしてそうなるのか、など、丁寧に説明してくださいました。施術が終わったらとても眠くなり、帰宅するとぐっすり寝てしまいました。いつも冷たい足も、ポカポカでした。

★お客様の声③～指先がポカポカに！～

＜３０代　女性　OL　宝塚市　仮名　藍田美奈代様＞

始まって5分も経たないうちに足先、指先がポカポカに！自分でも血流が良くなっているのがすぐにわかりました。
施術がすすむにつれて身体がどんどん軽くなっていくのも実感できました。
血流が良くなるのでコリ解消や身体の疲れを取るだけでなく、身体のメンテナンスに定期的に通いたいなぁと思いました。
今までとは違う初めてのマッサージでしたが、身体がポカポカして血液の循環がとても良くなった気がします！
冷え症にサヨナラです。
施術の説明もしっかりして頂き、身体も楽になりました。

★お客様の声④～お腹の冷え解消！ポカポカに～

＜2０代　女性　OL　宝塚市　仮名　佐伯靖代様＞

足の先からマッサージが始まりますが、リンパが滞っている所は少し痛いと聞いてましたが、マッサージが進むにつれて、気持ち良くなり、リラックスして眠い…。
まず、片足が終わった所で、足が軽い！　楽々足が持ち上がる！
そして、腸も動かして頂けて、お腹の冷えを感じていたのがなくなって、ポカポカしてきました。
凝り凝りに固まっていた肩や首筋もすっきり軽くなり…
マッサージが終わると体が軽く、心もリラックスして軽く、とってもほっこり気持ちが良くなりました！
体のメンテナンスにも、心のメンテナンスにもオススメです！
他のマッサージ店では体験できない、宝塚のリンパ整体院　『Run Walk 』さん、独自のマッサージを是非、
たくさんの方に体験してもらいたいです！
お客様の声　参考になる情報満載！【宝塚　本格リンパ整体院　Run Walk 】
https://www.ip-lambda.com/runwalk/page/141455
お客様の声　参考になる情報満載パート２！【宝塚　本格リンパ整体院　Run Walk 】
https://www.ip-lambda.com/search/orthopedic/hyogo/takaraduka/takadaduka/shop/681/page/193207/
情報サイトE-PARKに寄せられた投稿です。　お客様の素直な感想が書かれています。参考までに見て下さい
お客様の声（店で聞きました）参考になる情報満載！【宝塚　本格リンパ整体院　Run Walk 】
https://www.ip-lambda.com/search/orthopedic/hyogo/takaraduka/takadaduka/shop/681/page/229574

◎本格リンパ療法は『倦怠感』や『慢性疲労』を改善できます！

『本格リンパ療法』の施術は手足２０本の指を最も大切にします。
特に指先は動脈と静脈の折返し点であり、老廃物の詰りが激しい場所です。
また、指は関節から出来ており、老廃物が溜まりやすいです。

施術を始めて３分と経たないうちに
血液が指先まで流れだし、身体の中からポカポカと温かくなっていきます。

足指先と手指先まで流れ出した血液は身体全体を流れ出し大きな流れになります。
大きな流れは止まり難く、ポカポカ感は長時間続きます。

個人差はありますが、1回の施術で「３日間ポカポカが続いた」なんて言うお客様も多いです。
大抵の人は２日目も温かい身体だったと言われます。

その間は酸素や栄養素が普段届きにくい細胞にまで届き免疫力も上がるので体調が良くなるようです。

暑さに負けない！血液循環の良い身体を造るには
『本格リンパ療法』を受けてみて下さい。
夏バテ知らず！
熱中症にサヨウナラ！
の涼しい夏にしませんか！

怠さ・倦怠感からの脱出は血液循環の向上から！

血液循環が悪くなると血液が身体の隅々まで行き届きません。
特に手足の指先は、血液を送り出すポンプの役目をしている心臓から最も
遠く離れているため、血液が行き届きません。

指先にまで血液がシッカリと流れていれば、自然と温かい身体になりパワーがでてきます。

◎血液の仕事とは！

血液の大切な仕事を３つあげるとすると
①　運搬
②　体温調節
③　免疫作用
です。

①　運搬とは　
動脈を通る血液が　酸素や栄養素、ホルモン　等を各細胞に送ります。
静脈を通る血液は各細胞からでた　二酸化炭素や老廃物を回収して心臓に流れていきます。

②　体温調節
血液が充分に届いているところは温かく、届いていないところは冷たいです。

③　免疫作用
白血球が身体内の細菌と戦う

◎血液循環が悪く　血液が不足ぎみのところは　どうなりますか？！

血液が行き届いていない所は

①　栄養失調であり、酸欠状態です。

②　体温も低いでしょう。

③　細菌と戦う免疫細胞も少ないでしょう。

◎血液の流れる道を血管と言います

では！　何故？　血液循環は悪くなるのでしょうか！
・酒
・タバコ
・ストレス
・睡眠不足
・食事
・薬
・・・・・・
原因はたくさんあります。

◎血液の循環を活発にしょう！

どうしたら血液循環は良くなるのでしょうか！

①　血管に付着した老廃物や脂を取除き血管をキレイにすること。
（すると、血液の流れる道は太くなる。　➡　動脈硬化対策をすること）

②　血管を流れる血液をキレイにすること。
③　血管の横を流れるリンパ管（リンパ節）をキレイにすること。

①　血管をキレイにすること

生活していると動脈硬化は自然と起こります。
ですが、回復力のある人は寝ている間に血液も血管もキレイになるので問題はありません。

回復力の弱い人は動脈硬化の対策をする必要があります。
食事や運動は当然、大切ですが、
血管ストレッチなどの血管への刺激が大切です。
血管を柔らかくしなやかに保つのは大変なことです。

当店では『本格リンパ療法』をお勧めします。
『本格リンパ療法』は動脈硬化対策に万全です。

②　血液をキレイにすること。

老廃物だらけの血液をキレイにするには『リンパ』がとても関係してきます。

各細胞から血液によって回収された老廃物は、血管を染み出て横を流れるリンパ管に回収されます。
ちなみに、老廃物をリンパ管に運ぶのは血液（白血球）の仕事です。

『リンパ』とは身体の老廃物が集まるゴミ収集場のようなものです。
老廃物のいなくなった血液はキレイになります。

③　リンパ管をキレイにすること。

日常生活をしていてもゴミはでてきます。
私たちは掃除をしてゴミを集めてゴミの日に捨てます。

身体の中のゴミも掃除をして集めて捨てる必要があります。
『リンパマッサージ』とは身体の中のゴミ掃除のようなものです。

老廃物を運んできた血液（白血球）はリンパ管に入るとリンパ液と言う名前に変わります。
リンパ液はリンパ節で濾過され老廃物が取り除かれます。
リンパ節を通過したリンパ液はリンパ管を染み出て、再び血管に戻ります。

『リンパ管』は老廃物が集まるゴミ収集場のようなものです。
『リンパ節』は老廃物濾過器にあたります。
血管とリンパ管を行き来する血液は白血球です。

「暑さに負けない身体を造る」本格リンパ整体の全貌は下の写真をクリック！

◎料金とメニュー（熱中症対策は本格リンパ整体に！）

夏バテ予防、熱中症対策の施術メニュー

夏バテ、熱中症対策は　私にお任せ下さい　　RunWalk代表　まつい　おさむ

◎「本格リンパ整体院　Run Walkは宝塚市の逆瀬川にあります

逆瀬川駅から徒歩２分

逆瀬川駅改札前　　　　右手の階段を降りる
遊歩道を渡る　　　　右手にCoopがある
正面左手の高架下をくぐる
右手にレトロな若葉荘　　　２Fです

宝塚南口から徒歩８分

宝塚南口駅
逆瀬川方向に高架下を歩く
花屋「らん翠苑」前の踏切を渡る
線路と小学校の間の道　突当りを右へ20ｍ
左の小路に入る　　　　　　小学校の門の手前です
小路を抜ける そのまま50ｍ
左にレトロな若葉荘　２F
本格リンパ整体

◎車でお越しの方の為に！近隣に「コインP」あります！

「コインP」情報はコチラをクリック
お問合せ
メールでのお問合せは、こちらから　どうぞ！

宝塚　本格リンパ整体院　RunWalk
お名前 ※
電話番号 ※
メールアドレス ※
問合せ内容 ※
店舗名宝塚　本格リンパ整体院 RunWalk
住所 〒665-0022
兵庫県宝塚市野上1丁目2-2 若葉荘203
TEL0797-76-5076
URLhttps://www.ip-lambda.com/search/orthopedic/hyogo/takaraduka/takadaduka/shop/681//page/257437/
営業時間10：00 - 20：00/予約最終受付18:30 ※定休日　木曜日
営業日定休日　木曜日 臨時休日あります
最寄駅阪急今津線　逆瀬川駅
アクセス阪急今津線　逆瀬川駅　　徒歩2分 　　　　　　宝塚南口駅　徒歩8分
紹介文阪急今津線「逆瀬川」駅近徒歩2分、コインパーキング近郊に多数有りという好立地！ でも、まったくオシャレに縁遠い昭和の風情を残す若葉荘２F。 裏からはバルーンが目印です。 丈夫な血管とキレイな血液を造る施術で身体の至る処を元気にします。 髪　肌　眼　耳　鼻　歯茎　頭　肩　首　手　足　背中　お腹　内臓　等　全てリンパ環境を整えることで同時進行で改善。 免疫力、治癒力　を格段に向上させます。 とても経済的で合理的な療法です。