コバトレとは体幹・体軸という身体の中心部分のインナーマッスル(筋肉・神経)を鍛えることで、バランス感覚も強化するトレーニングです。アスリートでは久保建英選手や長友選手を始め多くのトップアスリートが取り入れているトレーニングとして知られています。
インナーマッスルを鍛えることで脊柱から骨盤が安定し、まっすぐな姿勢をキープすることができます。結果としてカラダの軸は安定し、ボディーバランスの向上に繋がります。
コバトレはメディカル発想のカラダに優しい安心・安全なトレーニングなので、年代を問わずどなたにも安心・安全に行え、効果が得られるトレーニングです。
コバトレを取り入れることにより柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つの能力を高めることができます。
これによりスポーツのパフォーマンスは大きく向上します。
①柔軟性:身体が柔らかくなれば動きがスムーズになります
②安定性:体幹の安定によってブレない身体を手に入れる
③バランス:バランス力を向上し動きの質を高める
④連動性:多くの筋肉を連動させ力強い動きを習得
コバトレはメディカル発想のカラダに優しい安全・安心なトレーニングなので、年代問わずどなたでも行えるトレーニングです!
当施設ではS級ライセンスを持ったスタッフが指導させて頂きます
当施設はアスリートを応援しています!
小学生から社会人までのパーソナルトレーニングを行っています。
小学生:単回 5000円
12回券 48000円(一回あたり4000円)
社会人:単回 6000円
12回券 60000円(一回あたり5000円)
トップアスリートも行うトレーニングをファシーノで体感しませんか?
初回体験は随時受付していますのでお気軽にお問い合わせください。
トレーナー活動も行っていますので、遠征や大会など帯同も可能です。