尼崎でトレーニングを受けるならファシーノへ！

当施設では、KOBA式体幹トレーニング・TRXトレーニングを取り入れています。
KOBA式体幹トレーニングはサッカー日本代表の長友選手、久保建英選手を始め多くの一流選手が取り入れています。
ケガをしない身体作りやパフォーマンスアップを目的に柔軟性・安定性・バランス・連動性の4つを強化します！
TRXトレーニングではシェイプアップや姿勢改善を目的に痩せるだけではなく動けるカラダ作り動ける身体作り・疲れない身体作りをベースにトレーニングを行います！
体験レッスンは随時受付しています！

尼崎初！KOBA式体幹トレーニングを体感しよう！

コバトレでは4つの能力を強化します。
柔軟性：身体が柔らかくなれば動きがスムーズに！
安定性：体幹の安定によりブレない身体を手に入れる！
バランス：普段使われていない筋を呼び覚ましバランス力が向上！
連動性：多くの筋肉を同時に連動させ力強い動きを身に付ける！
これらの能力を高めることで、スポーツのパフォーマンスが大きく向上します！
トップアスリートも取り入れるトレーニングをファシーノで体感しよう！

3次元の全身エクササイズでボディーチェンジ

TRXトレーニングとは重力じと体重を利用し、筋力・バランス・コアの安定性・柔軟性などの要素を同時に鍛えることができます。
マシントレーニングとの違いは、不安定な状態で自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行うので、筋力とバランスを両方を刺激することができます。
痩せるだけではなく、動けるカラダを作りたい方にオススメのトレーニングツールです！
体験レッスンは1000円で行っています。是非一緒にトレーニングしましょう！
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