ロコモティブシンドロームとは、運動器の障害・衰えにより「立つ」「歩く」といった日常生活で必要な動作が低下している状態のことを言います。ロコモが進行すると日常生活に影響が出て階段の昇り降りや歩行が困難になったり、さらに進むと介護が必要になる可能性が高くなります。
介護が必要になる原因として「高齢による衰弱」「骨折・転倒」「関節疾患」などが主な原因です。健康なカラダを維持するためには、運動で筋力や体力をつける必要があります。
当施設では、ロコモ予防コースというグループレッスンを行っています。運動する習慣がない方でも気軽にできる内容になっています。

TRXロコモ予防コースではTRXトレーニングを中心に行います。
TRXトレーニングで筋力・バランス・柔軟性など日常生活で必要な能力を向上させることができます。例えば足の筋力が衰え、転倒してしまうと骨折などのケガのリスクが高くなります。
TRXトレーニングは日常生活の動作（しゃがむ・立つ・腕を挙げる）を習得することで生活の質を向上させることが期待できます。
体験レッスンは随時受付していますので、この機会に是非ファシーノで運動しましょう！