ロコモとは、ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略称です。
運動器の障害・衰えにより「立つ」「歩く」といった日常生活で必要な動作が低下している状態のことです。ロコモが進行すると日常生活に制限され、さらに進むと介護が必要になる可能性が高くなります。運動習慣をつけることで健康の維持に繋がり健康寿命の延伸も期待できます。
当施設でのTRXロコモ予防コースでは「しゃがむ・立つ・腕を挙げる・押す・引く」など日常生活で必要な動作を習得することができます。
運動習慣がない方でも行えるクラスですのでご安心下さい。

TRXロコモ予防コースではTRXトレーニングを中心に行います。
TRXトレーニングでは筋力・バランス・柔軟性など日常生活で必要な能力を向上させることができます。
TRXトレーニングは日常生活の動作（しゃがむ・立つ・腕を挙げる）を習得することで生活の質を向上させることが期待できます。
階段の昇り降りが辛い方や転倒しやすくなった方にオススメのレッスンです。
体験レッスンは随時受付していますので、この機会に是非ファシーノで運動しましょう！