当施設ではTRXトレーニングを中心にトレーニングを行います。TRXトレーニングの特徴は不安定な吊り輪状のハンドルを使うことで常に体幹に負荷がかかります。
この画像は胸の種目であるTRXチェストプレスです。
胸のトレーニング＋体幹のトレーニングを同時に刺激することで胸と体幹を鍛えることが出来ます。
また頭から足先までを一直線にしながら動作を行うことで姿勢の改善にも繋がります。
このようにただ鍛えるだけではなく、動けるカラダ作り・機能的なカラダ作りを目指します。