当施設はマンツーマンでのパーソナルトレーニングを行っており、感染症予防の為トレーニングツールや換気など徹底しお客様の安心・安全にトレーニングを受けて頂てる環境を整えています。
パーソナルトレーニングでは、お客様の目標・目的に合わせたプログラムを作成し、お客様の目標達成を全力でサポートさせて頂きます。またトレーニングだけではなく食事指導や身体のメンテナンス(鍼灸・マッサージ)などトータルサポートします。
運動が苦手な方やトレーニング経験のない方でも安心して受けて頂けるようにサポートしますのでご安心下さい。
毎月5名様限定の特別プランもご用意しています。この機会にファシーノでトレーニングしましょう!
当施設ではTRXトレーニングを取り入れています。
TRXトレーニングとは重力と体重を利用して行うトレーニングであり、近年ではフィットネス業界だけではなくアスリートやリハビリ施設でも利用され多くの方が取り入れています。
TRXトレーニングの特徴として、常に体幹に刺激が入り身体を支えながら行うので姿勢の改善にも繋がります。身体の傾きや足の幅を変えるだけでトレーニングの強度を変更することができるのでトレーニング経験の少ない方でも安心して行えます。
痩せるだけではなく動けるカラダ作りも目指したい方にオススメのトレーニングツールです。
ファシーノで行うトレーニングツールのひとつ「TRXトレーニング」の種目をご紹介します。
TRXトレーニングとはどのような効果があるのか?
トレーニング経験がない方でも行える下半身のTRXバックランジという種目を説明します。
この画像は下半身の種目ですが身体を一直線にキープしながら動作を行うことで下半身のトレーニング+体幹のトレーニングを同時に鍛えることができ、不安定な吊り輪状のハンドルを使うことで常に体幹に負荷がかかります。
また姿勢を意識しながら行うので姿勢の改善にも繋がります。
TRXトレーニングの種目は約100種類ありますので、お客様の目的や体力に合わせたプログラムを提供します。